El estrés es un tema complejo. Hay estrés en el cuerpo y la mente y estrés que afecta nuestras emociones, todo lo cual nos desafía de diversas maneras. Pero una cosa es segura: todos nos enfrentamos al estrés a diario.
Como empresa de CBD, salud y bienestar, nos hacen una pregunta con bastante frecuencia: ¿ las gomitas de CBD son buenas para el estrés? ¡Sí lo son!
Temas clave
- Entendiendo el estrés
- Diferentes tipos de gomitas de CBD para la ansiedad
- Cómo armarse con gomitas de CBD (¡te mostraremos cómo!)
- Bonificación: ¡Otras estrategias para combatir el estrés que realmente funcionan!
Tipos de estrés
El estrés se presenta de muchas formas. Las preocupaciones persistentes, los acontecimientos imprevistos, las fricciones en sus relaciones o incluso cosas normales como el clima pueden causar estrés en su cuerpo. Ya sea que nuestro estrés sea o no una situación de vida o muerte, todavía pone a nuestros sistemas de seguridad biológica a toda marcha.
Y ese mecanismo de supervivencia es muy fuerte. Naturalmente, no queremos desactivarlo per se, pero sí queremos moderarlo cuando las respuestas al estrés estén fuera de lugar o sean acumulativas.
Hay muchas cosas en tu lista de cosas por hacer y el estrés en el trabajo no se disipará solo porque tengas palpitaciones en tu escritorio. Debe estar preparado para afrontar el estrés con la mayor calma posible y tomar decisiones que le ayuden a eliminar el estrés innecesario.
(Para que conste, si tiene palpitaciones del corazón, llame a su médico, por favor).
Dicho esto, echemos un vistazo a los diferentes tipos de estrés.
- Estrés agudo : este es un tipo común de estrés al que todos nos enfrentamos. Comienza y termina rápidamente, por lo que te desincroniza. Este tipo de estrés temporal puede surgir varias veces durante el día. Los episodios graves de estrés agudo podrían provocar trastorno de estrés postraumático u otras complicaciones.
- Estrés crónico : el estrés continuo, llamado estrés crónico, puede provocar sentimientos de derrota y agotamiento. Si no se aborda, el estrés crónico puede afectar negativamente su salud de muchas maneras, incluido el estrés en los músculos, el sistema digestivo y el corazón.
- Estrés agudo episódico : es más interno. Piensa en cuando te preocupas por cosas, experimentas pensamientos negativos repetidos o sientes miedo en determinadas situaciones. La terapia puede hacer mucho para ayudarle a frenar estos hábitos mentales negativos.
- Estrés emocional : este tipo de estrés ocurre cuando tienes angustia emocional. Podría ser agudo, episódico agudo o crónico si no realiza cambios en su vida que le ayuden a sentirse más bien emocionalmente.
Preparándose para el estrés
El estrés es inevitable. Es posible que puedas hacer algunos cambios en tu vida para evitar tensiones innecesarias, pero seguirás teniendo estrés diario. Afortunadamente, puedes preparar tu mente y tu cuerpo para ser fuertes en el campo de batalla del estrés.
¿Cómo? Considere desarrollar algunos de estos hábitos para combatir el estrés.
- Duerma lo mejor posible. Dormir bien prepara el cuerpo para el día siguiente y ayuda a mantener la mente fuerte y clara. También ayuda a tu cuerpo a descansar y repararse.
- Evite la cafeína y otros estimulantes como la nicotina. Te mantienen en un estado de inquietud ansiosa, lo que te convierte en un terreno fértil para el sufrimiento durante los ataques de estrés. Además, es duro para el corazón. Cambie sus refrescos por agua con infusión de frutas y considere sustitutos del café que tengan sustitutos de la cafeína. Y hable con su médico acerca de cómo deshacerse del hábito de fumar.
- Aprenda algunas técnicas para combatir el estrés. Meditación y respiración profunda (no pongas los ojos en blanco, ¡funciona!), llevar un diario, caminar o obtener endorfinas haciendo ejercicio. Incluso cinco minutos de calistenia potente realmente pueden restablecer tu cuerpo con hormonas que te hacen sentir bien, haciéndote sentir empoderado y menos estresado.
¿Las gomitas de CBD son buenas para el estrés?
¡Puedes apostar tu espada a que lo son! Si vas a luchar contra el estrés, asegúrate de tener las mejores armas posibles: gomitas de CBD calmantes, técnicas calmantes para usar en medio de la batalla y un plan sólido para el descanso y la recuperación. Parece mucho trabajo, pero cuanto mejor combatas el estrés, menos notarás que las cosas te estresan.
Nuestras gomitas de CBD premium tienen hasta 200 mg de CBD por gomita, lo cual es un pequeño y poderoso golpe para cualquier tipo de estrés que su cuerpo y mente estén soportando. Puedes usarlos antes, durante o después de un evento de estrés.
¿Qué son las gomitas de CBD?
Las gomitas de CBD son una forma divertida de introducir CBD en tu cuerpo. Son bastante populares entre los atletas a quienes les gusta el refuerzo de CBD antes y después del entrenamiento, para las personas ocupadas y en movimiento y para las personas que tienen situaciones de estrés agudo o crónico. En su nivel más básico, las gomitas de CBD son como cualquier otra gomita, pero con una infusión de CBD.
Si desea utilizar gomitas de CBD para la ansiedad, tiene opciones sobre qué tipo tomar. Además del CBD, pueden contener otros ingredientes para ayudarte a desestresarte.
Gomitas de CBD de amplio espectro y espectro completo
Si quieres llevar todos los poderes relajantes del CBD a tu cuerpo, querrás buscar productos con CBD respaldados por otros ingredientes de la planta de cannabis. Después de todo, el cannabis entero ha sido conocido por sus cualidades relajantes durante siglos, por lo que puedes obtener el mejor tipo de apoyo con una mezcla cercana a la naturaleza, pero no embriagadora. Este es el efecto séquito .
Ahí es donde entran los espectros de CBD. Las gomitas de CBD de amplio espectro tienen una variedad de otras sustancias provenientes del cáñamo, pero ningún nivel detectable de THC. Las gomitas de CBD de espectro completo tienen una pequeña cantidad de THC, que no resulta intoxicante para la mayoría de las personas pero suele ser más relajante. Por lo tanto, el espectro completo suele ser más efectivo para combatir el estrés, pero si estás sujeto a pruebas de drogas o el THC simplemente te deja un poco caído, pueden ser preferibles las gomitas de amplio espectro.
Afortunadamente, incluso si no puedes consumir THC, existen otros ingredientes en las gomitas de CBD que pueden ayudarte a mantener la calma.
Gomitas calmantes de CBD
En todo el mundo y a lo largo de milenios, la gente ha descubierto y utilizado extractos de hierbas que les ayudan a relajarse y mantener la calma durante momentos estresantes. Más recientemente, los científicos han aislado ciertos ingredientes en esos extractos que realizan gran parte del trabajo calmante. Los hemos reunido en nuestras Gomitas Calming CBD de amplio espectro y en nuestras Gomitas Calm CBD de espectro completo . Aunque difieren en su contenido de THC, el resto de ingredientes son iguales.
- Sensoril Ashwagandha: Ashwagandha es una hierba del sur de Asia cuya raíz se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a controlar el estrés y mejorar el bienestar general. Sensoril es una fórmula de marca que ha sido probada clínicamente para obtener beneficios constantes.
- Extractos de bálsamo de limón, manzanilla y valeriana: todas las hierbas tradicionales utilizadas para ayudar a la relajación y mejorar el sueño.
- L-teanina: un aminoácido que se encuentra en el té verde y que le proporciona todas las cualidades calmantes de una taza de té caliente sin cafeína.
- GABA: Una sustancia que tu cerebro produce naturalmente y que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
Gomitas de CBD para dormir
Dormir lo suficiente es muy importante para tus niveles de estrés. Dormir muy poco no sólo te hace sentir cansado, sino que también puede hacerte más propenso al nerviosismo. Es por eso que cbdMD ha creado gomitas de CBD de amplio espectro para dormir y gomitas de CBD de espectro completo para dormir .
La fórmula de estas gomitas para dormir es similar a la de las gomitas calmantes, pero también contienen melatonina, una hormona que el cuerpo produce naturalmente para indicar que es hora de acostarse. Entonces, además de la relajación general que brindan las otras hierbas, la melatonina puede ayudarte específicamente a conciliar el sueño más rápido.
Gomitas de THC Delta 9
Las gomitas Delta 9 THC están elaboradas con una fórmula de CBD de espectro completo, pero con un contenido de THC mucho mayor, de ahí el nombre. Cada una de estas gomitas tiene 50 mg de CBD y 10 mg de THC, por lo que esto es lo que debes tomar cuando quieres relajarte seriamente , incluso drogarte. No hace falta decir que sólo debes tomarlos durante el tiempo de inactividad.
Manejo del estrés diario con gomitas de CBD
Seamos realistas, cada día es una batalla entre tu cuerpo y tu mente y los factores estresantes externos que te causan estragos. Si suena desalentador, puede serlo. El estrés, especialmente el estrés continuo (crónico), puede crear problemas graves para su salud.
Pero hay algunas cosas que puedes hacer para preparar tu cuerpo y tu mente para estas batallas diarias. Tu armadura tiene varias capas:
- Identifique sus factores desencadenantes y esté preparado cuando activen el sistema de alarma de su cuerpo . Esté preparado con mecanismos de afrontamiento bien desarrollados (respiración profunda, práctica meditativa relajante o con una sustancia externa que pueda ayudar a moderar la respuesta física del cuerpo; aquí es donde las gomitas de CBD pueden ayudarlo a restaurar la calma).
- Elimina los factores estresantes innecesarios de tu vida . Si te provoca todos los días, tal vez sea algo que se pueda mejorar. Elimina de tu vida las cosas (relaciones tóxicas, trabajos, situaciones, etc.) que causan estrés recurrente.
- Sepa cómo identificar cuándo su cuerpo está respondiendo al estrés y necesita una intervención inmediata . Algunos signos incluyen aumento del ritmo cardíaco, sudoración, una sensación profunda e inquietante en el abdomen, presión en el pecho, una sensación espesa en la cabeza (dificultad para pensar con claridad) o una sensación prolongada y duradera de malestar emocional. Los CDC tienen una lista más completa de signos de estrés en su sitio web.
- Tome medidas para aliviar el estrés inmediato . Tome una gomita calmante con CBD para ayudar a su cuerpo y mente a sentirse más equilibrados durante este estrés elevado. Recuerde practicar técnicas calmantes de respiración profunda o meditación para ayudarlo a calmarse.
- Cuídese cuando esté saliendo de un evento de estrés . Descanse, relájese, permita que su cuerpo se calme y trate de no reflexionar sobre el factor estresante; hacerlo podría prolongar la reacción de su cuerpo al estrés. Si necesita tomar otra gomita calmante de CBD durante este tiempo, está bien.
Usted puede vencer el estrés todos los días, ¡con el tipo de apoyo adecuado!
Entonces, para responder a su pregunta más importante: ¿Las gomitas de CBD son buenas para el estrés? – ¡Puedes apostar que lo son!
(¡Recuerde comprar un producto de alta calidad, como las gomitas de cbdMD !)
Las gomitas de CBD son una forma más de combatir el estrés, junto con técnicas de respiración y otros mecanismos de afrontamiento saludables. Para obtener más protección contra el estrés, consulte nuestra línea completa de productos delta 9 CBD .
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