En el estresante mundo actual, mantener la salud es fundamental. Si bien el estrés puede parecer enteramente mental, las investigaciones muestran que el estrés a largo plazo también daña el cuerpo: aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunológico y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerte más vulnerable a las infecciones virales; De hecho, ¡estoy seguro de que no soy el único que se resfrió justo antes de las finales!
Según los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en saber si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo hacerlo. Entonces, sin más preámbulos, aquí tienes las respuestas a tus 10 preguntas principales sobre el CBD y el estrés.
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¿El CBD es bueno para aliviar el estrés?
El CBD es una excelente opción para controlar el estrés diario y ayudarle a dormir mejor. El CBD se utiliza para elaborar aceites comestibles para aplicaciones de salud y bienestar, incluido el alivio del estrés. Los productos de CBD se utilizan ampliamente para el estrés porque, naturalmente, tienen un efecto calmante en el cuerpo y la mente.
Los productos de CBD ayudan con el estrés debido a los cannabinoides que contienen, principalmente cannabidiol (CBD), que se obtiene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. El CBD de cbdMD proviene de una variedad de cannabis no tóxica llamada cáñamo industrial. El CBD debe provenir del cáñamo industrial para ser legal a nivel federal, aunque muchos estados tienen reglas más flexibles al respecto.
El CBD puro viene en forma cristalina, por lo que fabricantes como cbdMD lo disuelven en otras sustancias para hacerlo apetecible. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en un aceite vegetal comestible como el aceite MCT, creando tinturas de aceite de CBD . Si bien cbdMD utiliza aceite MCT como medio para sus tinturas de aceite de CBD, otros fabricantes pueden utilizar aceites diferentes. Colocar los cannabinoides en un aceite como este hace que sea más fácil introducirlos en su cuerpo (los cannabinoides son muy pequeños) en forma de tinturas de CBD, cápsulas de CBD , gomitas de CBD y otras formas de productos de CBD.
Esta versatilidad le ayuda a utilizar el CBD para aliviar el estrés. Puede tomar un producto dos veces al día, una gomita según sea necesario, una combinación de productos de CBD o simplemente concentrarse en dormir mejor con un somnífero de CBD por la noche. Lo que funcione mejor para su estrés es lo mejor para usted.
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¿Cómo funciona el CBD para aliviar el estrés?
El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo humano. Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentran en todo el cuerpo parece estar involucrado en muchas funciones corporales, incluido el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunológico e incluso la postura.
En general, el ECS parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de despertar, dormir, comer y mantener la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantenernos en equilibrio.
Eso incluye el equilibrio mental. La activación de los receptores ECS parece inducir la calma, razón por la cual la gente ha consumido cannabis durante miles de años como una forma de relajarse. El CBD juega un papel en ese fenómeno, aunque no te coloca.
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¿Puedo tomar CBD para el estrés y la ansiedad?
Eso depende de lo que entiendas por "ansiedad". Si lo entiende simplemente como sinónimo de estrés cotidiano (la ansiedad que siente al hacer una presentación en el trabajo, enviar a los niños fuera durante la noche o tener una primera cita), entonces el CBD puede ayudarlo a mantener la calma.
Sin embargo, si te refieres a un trastorno de ansiedad, esa es otra historia. El CBD no está aprobado por la FDA para prevenir o tratar ninguna enfermedad. Si tiene ansiedad debilitante debido a un trauma o una condición crónica, consulte a su médico u otros expertos en el campo sobre el mejor plan de tratamiento. Aún puedes disfrutar tomando CBD si te gusta, pero no debe sustituir las recomendaciones de tu médico.
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¿Cómo se utiliza el CBD para el estrés?
Antes de empezar a tomar CBD por cualquier motivo, hable con su médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en los estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que pueda estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y podrían darle consejos.
Una vez que compras una botella de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo vas a tomar. El método de acción más rápida es apretar el gotero debajo de la lengua y mantener el aceite allí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. Con este método, el CBD suele llegar al torrente sanguíneo en unos 30 minutos.
Tragar aceite de CBD en cápsulas o introduciéndolo en alimentos o bebidas significa que pasa por el tracto digestivo, por lo que puede tardar una o dos horas en surtir efecto. Sin embargo, si no tienes prisa, podría ser una forma más divertida de hacerlo si lo prefieres a tomar gotas de tintura de CBD.
Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser un buen complemento para una taza de té. O puede usar aceite natural (sin sabor) en lugar de aceite vegetal en su salsa o aderezo para ensalada favorito. Debido a la popularidad del CBD, puedes encontrar muchas recetas en línea que te darán ideas.
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¿Qué se siente al tomar CBD para la ansiedad?
Tenga en cuenta que es posible que no vea los resultados que desea al instante. Además del tiempo que le toma a su cuerpo metabolizar una porción de CBD, también puede tomar algún tiempo acumular CBD en su sistema en el transcurso de días o semanas.
Entonces, la mejor manera de comenzar es con un régimen constante de CBD todas las mañanas y noches. Si no está seguro de cuánto tomar, comience con la porción indicada en el frasco.
Durante 30 días, controle cómo se siente, especialmente en lo que respecta al estrés. Lleve un diario si eso le ayuda a recordar cualquier cambio. Si durante ese tiempo no ve los resultados que desea, intente aumentar gradualmente la cantidad que toma o pruebe con un CBD de mayor concentración.
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¿Cuánto tiempo tarda el CBD en actuar para combatir el estrés?
Como se señaló, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre y cuando sea constante al respecto. Pero puede haber momentos especialmente estresantes en los que sienta que necesita más.
Si quieres desestresarte más intensamente con CBD, puedes intentar incorporar productos a una rutina diaria relajante que amplificarán naturalmente sus efectos.
Las gomitas de CBD pueden ser especialmente útiles para esto porque hay varios tipos diferentes que puedes usar para una medida adicional de calma.
Mejorar su sueño también puede ayudarlo a sentirse más tranquilo durante el día. CBD PM es un aceite de CBD galardonado específicamente diseñado para dormir. Incluye melatonina, una hormona que el cuerpo produce para indicar que es hora de irse a la cama, y hierbas tradicionales calmantes como la manzanilla y la valeriana. Puede ser la solución adecuada para períodos especialmente estresantes en los que las preocupaciones te mantienen despierto por la noche.
Muchas personas también descubren que el ejercicio les ayuda a reducir el estrés gracias a esas útiles endorfinas. Los CDC incluso lo recomiendan como una forma de controlar la ansiedad por los problemas sociales que causan estrés. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorporan analgésicos probados como mentol y diclorhidrato de histamina para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de añadir más CBD a tu rutina antiestrés.
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¿Aparecerá el CBD en una prueba de drogas?
Si estás tomando CBD para el estrés, lo último que quieres es la preocupación adicional de no pasar una prueba de drogas. Pero si eso es realmente algo de lo que debes preocuparte depende del tipo de CBD que obtengas.
El CBD etiquetado como de espectro completo contiene una pequeña cantidad de THC. Esta es la sustancia que buscan la mayoría de las pruebas de drogas, porque en cantidades suficientemente grandes provoca intoxicación. Nuestro aceite de CBD de espectro completo no tiene suficiente THC para eso, pero podría aparecer en una prueba de drogas que sea lo suficientemente sensible.
Por otro lado, los productos de CBD etiquetados como "aislado" o "de amplio espectro" no deben contener THC detectable. Para estar más seguro, puede consultar los resultados de las pruebas de laboratorio de su producto de CBD en particular para saber exactamente qué contiene.
Para obtener más detalles, consulte la publicación de nuestro blog “¿Aparece el aceite de CBD en una prueba de detección de drogas?”
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¿Pueden las gomitas de CBD ayudar con el estrés?
Las gomitas de CBD también pueden ser un buen “extra” si estás pasando por un momento estresante. Los sabores masticables y dulces pueden proporcionar una agradable distracción de lo que te aqueja, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a pasar un día ajetreado. ¿Necesitas un poco más de calma? Pruebe una fórmula calmante de CBD con la relajante adición de ashwagandha, L-teanina y una mezcla relajante de hierbas como bálsamo de limón y valeriana.
No te excedas con el azúcar porque demasiada provoca una caída, que tiene el efecto contrario. Así que intenta comer algunas gomitas con una alta concentración de CBD. Nuestras gomitas más fuertes tienen 6000 mg de CBD por botella o 200 mg por gomita, disponibles en un sabor de mezcla tropical.
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¿Cuál es el mejor CBD para combatir el estrés?
Eso depende totalmente de tu preferencia. Cada método tiene sus pros y sus contras.
Es preferible el aceite de CBD si intentas evitar el azúcar y otros aditivos. Las marcas de CBD de mayor calidad elaboran aceite de CBD simplemente infundiendo el extracto de CBD en un aceite comestible y quizás añadiendo sabores naturales. El aceite de CBD también es muy versátil porque puedes usarlo en recetas en lugar del aceite de cocina habitual u otra grasa.
Si no lo consume con alimentos, el aceite de CBD puede ingresar a su cuerpo más rápidamente si lo mantiene debajo de la lengua durante al menos 30 segundos antes de tragarlo, como se describió anteriormente. De esta manera, al menos una parte del CBD pasa por alto el sistema digestivo y llega al torrente sanguíneo a través de la membrana mucosa.
No puedes hacer eso con las gomitas, que tampoco son tan versátiles en cuanto a preparación. ¡Pero la ventaja de las gomitas es que son deliciosas! Si masticar un dulce te ayuda a calmarte, una gomita de CBD podría ser la solución. Las gomitas de CBD también pueden ser útiles para viajar, ya que no te harán exceder los límites de la TSA para líquidos de mano. Pero consulte con su ubicación de destino para asegurarse de que puede llevar productos de CBD y qué tipos están permitidos.
Las cápsulas de CBD son otro CBD popular para tomar, ya que es muy fácil de tragar con un vaso de agua. Mucha gente prefiere este método sin mediciones para tomar CBD con regularidad.
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¿El CBD detiene los ataques de pánico?
Como se señaló anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de pánico. Además, dado que el CBD tarda un poco en llegar al torrente sanguíneo y acumularse en el cuerpo, no funcionará lo suficientemente rápido para cualquier cosa que aparezca repentinamente.
Al igual que con otros trastornos de ansiedad, si sufre ataques de pánico debe consultar a su médico u otro experto. Los trastornos de ansiedad son afecciones complejas que a menudo requieren tratamientos de varias partes, no soluciones rápidas.
CBD y estrés: reflexiones finales
Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos preocupantes. Pero, no obstante, el aceite de CBD ha ayudado a muchas personas a superar momentos difíciles y, al mismo tiempo, ha ayudado a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Con la investigación científica en marcha todo el tiempo y el CBD ahora bajo restricciones más leves que antes, es posible que aún aprendamos aún más sobre los poderes del CBD.
Si está interesado, consulte nuestra gama completa de productos de CBD para decidir cuál es mejor para usted. Si le atrae más de uno, pruebe varios productos y mezcle y combine hasta encontrar la mejor rutina para usted.
