O estresse é um tema complexo. Há estresse no corpo e na mente e estresse que afeta nossas emoções, e todas elas nos desafiam de diversas maneiras. Mas uma coisa é certa: todos nós enfrentamos estresse diariamente.
Como empresa de CBD, saúde e bem-estar, muitas vezes nos fazem uma pergunta: as gomas de CBD são boas para o estresse? Sim, eles estão!
Tópicos chave
- Compreendendo o estresse
- Diferentes tipos de gomas de CBD para ansiedade
- Como se armar com gomas de CBD (mostraremos como!)
- Bônus: outras estratégias para acabar com o estresse que realmente funcionam!
Tipos de estresse
O estresse vem de várias formas. Preocupações incômodas, acontecimentos imprevistos, atritos em seus relacionamentos ou até mesmo coisas normais como o clima podem causar estresse em seu corpo. Quer os nossos stresses sejam ou não situações de vida ou morte, eles ainda colocam os nossos sistemas de segurança biológica em excesso.
E esse mecanismo de permanência viva é muito forte. Naturalmente não queremos desligá-lo, por si só, mas queremos moderá-lo quando as respostas ao estresse são inadequadas ou cumulativas.
Há muitas tarefas na sua lista de tarefas e o estresse no trabalho não vai se dissipar só porque você está tendo palpitações cardíacas em sua mesa. Você precisa estar preparado para enfrentar o estresse com a maior calma possível e fazer escolhas que o ajudem a eliminar estresses desnecessários.
(Para que conste, se você estiver tendo palpitações cardíacas, ligue para seu médico, por favor.)
Com isso, vamos dar uma olhada nos diferentes tipos de estresse.
- Estresse agudo – Este é um tipo comum de estresse que todos enfrentamos. Começa e termina rapidamente, então você fica fora de sincronia. Esse tipo de estresse temporário pode surgir várias vezes durante o dia. Episódios graves de estresse agudo podem causar TEPT ou outras complicações.
- Estresse crônico – O estresse contínuo, denominado estresse crônico, pode levar a sentimentos de derrota e esgotamento. Se não for tratado, o estresse crônico pode afetar negativamente sua saúde de várias maneiras, incluindo estresse nos músculos, no sistema digestivo e no coração.
- Estresse agudo episódico – Este é mais interno. Pense em quando você se preocupa com as coisas, tem pensamentos negativos repetidos ou sente pavor em certas situações. A terapia pode fazer muito para ajudá-lo a conter esses hábitos mentais negativos.
- Estresse emocional – Este tipo de estresse ocorre quando você tem sofrimento emocional. Pode ser agudo, episódico ou crônico se você não fizer mudanças em sua vida para ajudá-lo a se sentir mais bem emocionalmente.
Preparando-se para o estresse
O estresse é inevitável. Você poderá fazer algumas mudanças em sua vida para evitar estresses desnecessários, mas ainda terá estresse diário. Felizmente, você pode preparar sua mente e corpo para serem fortes no campo de batalha do estresse.
Como? Considere desenvolver alguns desses hábitos para acabar com o estresse.
- Durma melhor. Uma boa noite de sono prepara o corpo para o dia seguinte e ajuda a manter a mente forte e clara. Também ajuda seu corpo a descansar e se reparar.
- Evite cafeína e outros estimulantes como a nicotina. Eles mantêm você em um estado de inquietação ansiosa, o que o torna um terreno fértil para o sofrimento durante os ataques de estresse. Além disso, é difícil para o seu coração. Troque seus refrigerantes por água com infusão de frutas e considere substitutos de café que contenham substitutos de cafeína. E converse com seu médico sobre como abandonar o hábito de fumar.
- Aprenda algumas técnicas para acabar com o estresse. Meditação e respiração profunda (não revire os olhos – funciona!), Registrar um diário, fazer caminhadas ou aumentar algumas endorfinas fazendo exercícios. Mesmo cinco minutos de exercícios calistênicos podem realmente redefinir seu corpo com hormônios de bem-estar, fazendo você se sentir fortalecido e menos estressado.
As gomas CBD são boas para o estresse?
Pode apostar que sim! Se você vai lutar contra o estresse, certifique-se de ter as melhores armas possíveis: gomas calmantes de CBD, técnicas calmantes para usar no meio da batalha e um plano sólido para descanso e recuperação. Parece muito trabalhoso, mas quanto melhor você combater o estresse, menos notará que as coisas o deixam estressado.
Nossas gomas de CBD premium têm até 200 mg de CBD por goma, o que é um pequeno soco poderoso para qualquer tipo de estresse que seu corpo e mente estejam enfrentando. Você pode usá-los antes, durante ou depois de um evento estressante.
Afinal, o que são gomas de CBD?
As gomas de CBD são uma maneira divertida de colocar o CBD em seu corpo. São bastante populares para atletas que gostam do reforço de CBD antes e depois do treino, para pessoas ocupadas em movimento e para pessoas que têm situações de stress agudo ou crónico. No seu nível mais básico, as gomas de CBD são como quaisquer outras gomas, mas com infusão de CBD.
Se você deseja usar gomas de CBD para ansiedade, você tem opções sobre que tipo tomar. Além do CBD, podem conter outros ingredientes para ajudar a desestressar.
Gomas CBD de amplo espectro e espectro total
Se quiser trazer todos os poderes relaxantes do CBD para o seu corpo, você vai querer procurar produtos com CBD apoiados por outros ingredientes da planta de cannabis. Afinal de contas, a cannabis inteira é conhecida pelas suas qualidades relaxantes há séculos, por isso pode obter o melhor tipo de apoio de uma mistura próxima da natureza, mas não intoxicante. Este é o efeito entourage .
É aí que entram os espectros de CBD. As gomas de CBD de amplo espectro contêm uma variedade de outras substâncias provenientes do cânhamo, mas nenhum nível detectável de THC. As gomas de CBD de espectro completo contêm uma pequena quantidade de THC, o que não é intoxicante para a maioria das pessoas, mas geralmente é mais relaxante. Portanto, o espectro completo geralmente é mais eficaz para combater o estresse, mas se você estiver sujeito a testes de drogas ou se o THC apenas deixar você um pouco caído, gomas de amplo espectro podem ser preferíveis.
Felizmente, mesmo que você não consiga tomar THC, existem outros ingredientes nas gomas de CBD que podem ajudá-lo a manter a calma.
Gomas calmantes de CBD
Em todo o mundo e ao longo dos milénios, as pessoas têm descoberto e utilizado extratos de ervas que as ajudam a relaxar e a manter a calma em momentos de stress. Mais recentemente, os cientistas isolaram certos ingredientes nesses extratos que realizam grande parte do trabalho calmante. Nós os reunimos em nossas Gomas Calmantes CBD de amplo espectro e em nossas Gomas Calm CBD de amplo espectro . Embora sejam diferentes no conteúdo de THC, os outros ingredientes são os mesmos.
- Sensoril Ashwagandha: Ashwagandha é uma erva do sul da Ásia cuja raiz é usada há muito tempo para ajudar a controlar o estresse e aumentar o bem-estar geral. Sensoril é uma fórmula de marca que foi clinicamente testada para benefícios consistentes.
- Extratos de erva-cidreira, camomila e valeriana: todas as ervas tradicionais usadas para ajudar no relaxamento e melhorar o sono.
- L-Teanina: Um aminoácido encontrado no chá verde, que fornece todas as qualidades calmantes de uma xícara de chá quente sem cafeína.
- GABA: Uma substância produzida naturalmente pelo cérebro que melhora o humor e reduz o estresse.
Gomas CBD para dormir
Dormir o suficiente é muito importante para os seus níveis de estresse. Dormir pouco não apenas faz você se sentir cansado, mas também pode torná-lo mais propenso ao nervosismo. É por isso que a cbdMD criou gomas de CBD de amplo espectro para dormir e gomas de CBD de espectro completo para dormir .
A fórmula dessas gomas para dormir é semelhante às gomas calmantes, mas também contêm melatonina, um hormônio que seu corpo produz naturalmente para sinalizar que é hora de dormir. Portanto, além do relaxamento geral proporcionado pelas outras ervas, a melatonina pode ajudá-lo especificamente a adormecer mais rápido.
Gomas Delta 9 THC
As gomas Delta 9 THC são feitas com uma fórmula de CBD de espectro completo, mas com um teor de THC muito mais alto – daí o nome. Cada uma dessas gomas tem 50 mg de CBD e 10 mg de THC, então é isso que você toma quando quer ficar seriamente relaxado – até chapado. Nem é preciso dizer que você só deve tomá-los durante o tempo de inatividade.
Gerenciando o estresse diário com gomas de CBD
Vamos ser sinceros: todo dia é uma batalha entre seu corpo e sua mente e os estressores externos que causam estragos em você. Se parece sombrio, pode ser. O estresse, especialmente o estresse contínuo (crônico), pode criar sérios problemas para a sua saúde.
Mas existem algumas coisas que você pode fazer para preparar corpo e mente para essas batalhas diárias. Sua armadura é multicamadas:
- Identifique seus gatilhos e esteja preparado quando eles dispararem o sistema de alarme do seu corpo . Esteja preparado com mecanismos de enfrentamento bem desenvolvidos (respiração profunda, prática meditativa calmante ou com uma substância externa que possa ajudar a moderar a resposta física do corpo – é aqui que as gomas de CBD podem ajudá-lo a restaurar a calma).
- Remova os estressores desnecessários da sua vida . Se isso está acionando você todos os dias, talvez seja algo que possa ser melhorado. Remova coisas (relacionamentos tóxicos, empregos, situações, etc.) de sua vida que causam estresse recorrente.
- Saiba identificar quando seu corpo está respondendo ao estresse e precisa de intervenção imediata . Alguns sinais incluem aumento da frequência cardíaca, sudorese, uma sensação profunda e inquietante no abdômen, pressão no peito, uma sensação de peso na cabeça (dificuldade para pensar direito) ou uma sensação longa e duradoura de desconforto emocional. O CDC tem uma lista mais completa de sinais de estresse em seu site.
- Tome medidas para aliviar o estresse imediato . Tome uma goma calmante de CBD para ajudar seu corpo e mente a se sentirem mais equilibrados durante esse estresse intenso. Lembre-se de fazer técnicas calmantes de respiração profunda ou meditação para ajudar a se acalmar.
- Cuide de si mesmo quando estiver saindo de um evento estressante . Descanse, relaxe, deixe seu corpo se acalmar e tente não ruminar sobre o estressor em si; fazer isso pode prolongar a reação do seu corpo ao estresse. Se você precisar tomar outra goma calmante de CBD durante esse período, tudo bem.
Você pode derrotar o estresse todos os dias – com o tipo certo de apoio!
Então, para responder à sua maior pergunta – As gomas de CBD são boas para o stress? – Pode apostar que sim!
(Lembre-se de comprar um produto de alta qualidade, como as gomas da cbdMD !)
As gomas de CBD são mais uma forma de vencer o estresse, juntamente com técnicas de respiração e outros mecanismos saudáveis de enfrentamento. Para obter mais armaduras contra o estresse, confira nossa linha completa de produtos delta 9 CBD .
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