O CBD tem decolado com uma velocidade surpreendente nos últimos anos. Mas não é porque alguma das pequenas start-ups que o produzem tenham grandes orçamentos publicitários.
Em vez disso, os benefícios dos produtos CBD tornaram-se conhecidos do público, principalmente através do boca a boca. À medida que o composto passou dos dispensários de maconha medicinal para o mainstream, graças ao afrouxamento das restrições legais, ele deixou um rastro de testemunhos de seu poder contra muitos dos obstáculos da vida. O grande problema: estresse.
Vamos dar uma olhada no que os usuários do CBD estão dizendo sobre o CBD para o estresse , como eles usam o CBD no trabalho e no lazer e como o CBD pode ajudar com o estresse em sua própria vida.
CBD para vidas estressantes
Entre os primeiros defensores do CBD para o estresse estavam os atletas. A profissão não é apenas difícil para o corpo, mas também pode ser emocionalmente desgastante. Todos podemos dizer: “Você ganha alguns, você perde alguns”, mas perder diante de um público de milhares ou até milhões é outra história.
O jogador de hóquei aposentado Riley Cote foi um dos primeiros a se converter ao CBD, citando seus efeitos mentais como a chave para seu apelo.
“ Rapidamente percebi que não estava apenas ajudando na saúde do meu cérebro, mas também acrescentava outra dimensão ao meu sono, e sua natureza calmante sutil ajudava no combate à ansiedade”, disse ele à Men's Health no ano passado.
Artistas de todos os tipos podem ficar estressados por motivos semelhantes, e muitos recorreram ao CBD em busca de ajuda. Em 2017, a supermodelo brasileira Alessandra Ambrosio disse à revista Well + Good que sua principal preparação para um importante desfile de moda é uma boa noite de sono.
“É difícil porque a mente fica ansiosa, então experimento o óleo CBD e acho que ajuda”, disse ela.
E há também aqueles possivelmente sortudos cujo trabalho é basicamente expor toda a sua vida ao público. Kim Kardashian West, talvez o nome mais famoso daquele clube exclusivo, escreveu no ano passado sobre como o CBD a ajudou.
“ Comecei a tomar CBD e isso realmente mudou as coisas para mim”, escreveu ela. “Isso me acalma automaticamente.”
Mas é claro que você não precisa ser famoso para estar estressado. Muitos dos clientes comuns da cbdMD relataram resultados semelhantes usando óleo CBD para estresse.
“Durante meses estive sob tanto estresse de alto nível que estava desenvolvendo problemas de saúde simplesmente porque estava muito estressado”, escreveu um usuário de nossas tinturas de óleo CBD chamado cooleofooleo. “Alguém me recomendou óleo CBD como um meio de ajudar a diminuir meu estresse, e então comecei a usar este produto após uma extensa pesquisa sobre qual marca usar. Ao longo de um mês e meio, usei o frasco inteiro e os resultados foram surpreendentes.”
Mas todos estes testemunhos levantam uma questão: como é que o CBD funciona para o stress?
Os princípios básicos do estresse
Alguns dos usuários satisfeitos citados acima falaram de “ansiedade”, uma palavra que muitas pessoas usam como sinônimo de “estresse”.
No entanto, quando falamos sobre a ciência do estresse, vale a pena distingui-los da mesma forma que os pesquisadores médicos fazem. Os transtornos de ansiedade constituem um conjunto específico de condições mentais, como fobias, ataques de pânico e timidez extrema, que criam um medo tão paralisante que podem limitar severamente a vida do doente.
Os transtornos de ansiedade são complexos e geralmente requerem tratamento profissional. O estresse, por outro lado, acontece com todos.
Os cientistas médicos falam da “resposta ao estresse” como uma reação instintiva a um perigo real ou percebido no ambiente, especialmente um que surge repentinamente. A resposta prepara você para lutar contra a ameaça ou escapar dela. Os aspectos físicos incluem:
- Aumento da frequência cardíaca, para levar sangue aos músculos e órgãos vitais
- Aumento da pressão arterial devido ao maior fluxo sanguíneo
- Dilatação dos pulmões e respiração pesada
- Perda de apetite
- Suando
A resposta ao estresse também estimula seu estado de alerta mental, deixando você atento a todos os sinais de ameaça e a qualquer maneira possível de superá-la ou fugir dela. Mesmo depois que o perigo passar, você provavelmente ainda sentirá essa hiperconsciência do que está ao seu redor.
Essas alterações são desencadeadas por hormônios dos quais os mais conhecidos são a adrenalina e o cortisol. Ambos estão envolvidos em diversas funções corporais – mais do que precisamos abordar aqui. Mas se a sua resposta ao estresse for muito desencadeada, isso pode ter efeitos profundos a longo prazo na sua saúde.
O que o estresse faz à sua saúde
A resposta ao estresse é necessária para a sobrevivência, então não é de todo ruim. Mesmo que você não esteja se esquivando de uma ameaça imediata, como um carro em alta velocidade ou um cachorro louco, os sinais de estresse de longo prazo podem estar lhe dizendo para repensar suas escolhas de vida.
Mas às vezes nossa resposta ao estresse não ajuda. Ele evoluiu em uma época anterior, quando a vida era mais simples e pode tratar ameaças não letais, como falar em público, como se estivessem perseguindo predadores. Ter hormônios do estresse fluindo consistentemente pelo seu corpo pode ter vários efeitos prejudiciais:
- Aumento do risco de doenças cardíacas devido à pressão alta que a resposta ao estresse induz.
- Supressão do sistema imunológico – isso pode ser útil a curto prazo para liberar energia e suprimir a dor e o inchaço, mas obviamente, você precisa do seu sistema imunológico para evitar infecções.
- Dor por tensão muscular. Dores de cabeça recorrentes, dores no pescoço e dores de estômago são sintomas comuns de estresse.
- Comer pouco ou demais é uma resposta aguda ao estresse que suprime o apetite. Ainda assim, o estresse prolongado e de baixo grau pode levar à alimentação excessiva, tanto por causa do efeito terapêutico dos alimentos quanto por causa de distúrbios do sono.
- Envelhecimento acelerado, devido a efeitos celulares .
- Tensão psicológica e emocional. Todos sabemos que o estresse deixa a maioria das pessoas irritadas e infelizes, o que pode ser prejudicial aos relacionamentos. Este efeito também aumenta a atração de substâncias viciantes específicas , como o álcool e os opiáceos, que provocam o seu conjunto único de problemas de saúde.
Como o CBD pode ajudar com o estresse?
A cannabis tem uma longa história como tratamento para o estresse, desde a antiga medicina ayurvédica indiana até o tabagismo ilícito na era moderna. Mas foi apenas nas últimas décadas que os cientistas começaram a identificar exactamente que partes da planta fazem o quê.
No mundo ocidental moderno, a cannabis é mais conhecida pelos seus efeitos intoxicantes – ela deixa você chapado. Isso se deve ao tetrahidrocanabinol (THC), um dos mais de 100 compostos da planta chamados canabinóides.
Todos os canabinóides interagem com o sistema endocanabinóide (ECS) do corpo, que ajuda a regular o humor, a memória, o apetite, o sono, o sistema imunológico e muitas outras funções ainda em descoberta. O THC, além de suas qualidades intoxicantes, é útil para controlar a inflamação, aumentar o apetite e induzir o relaxamento.
Por outro lado, o THC pode aumentar a ansiedade e a paranóia em algumas pessoas e pode até agravar os sintomas psicóticos naqueles que são propensos a eles. A intoxicação, embora atraente, também prejudica o funcionamento motor e o tempo de resposta, podendo resultar em uma direção perigosa.
O CBD não tem as qualidades negativas do THC, mas interage com o SEC de formas que parecem reduzir a resposta ao stress tanto em experiências com humanos como com animais. Por exemplo, estudos com pessoas em testes de falar em público descobriram que o CBD reduziu a ansiedade durante e após o evento.
Produtos CBD que podem ajudar com o estresse
Como a investigação ainda está numa fase inicial, não podemos dizer exatamente quanto CBD tomar para esta ou aquela situação. Mas podemos oferecer uma gama de produtos que lhe permitem utilizar o CBD para o stress de diferentes maneiras, para que possa escolher o que se adapta ao seu estilo de vida.
Tinturas e cápsulas de óleo CBD
As tinturas de óleo CBD são a forma mais antiga, simples e popular de tomar CBD para o estresse. Nossas tinturas consistem simplesmente em nossa fórmula CBD de amplo espectro em óleo MCT, com aromatizantes em alguns tipos. As cápsulas de óleo CBD são essencialmente a mesma coisa em forma de pílula sem sabor.
A investigação indica que a consistência é importante para a utilização do CBD, uma vez que pode acumular-se no corpo ao longo do tempo. Portanto, uma ou duas porções diárias de tintura ou cápsula de óleo CBD podem fornecer uma espécie de base de calma para sua vida, à qual você pode adicionar outros produtos se estiver passando por um período exclusivamente estressante.
As tinturas de óleo CBD também são populares porque você pode incorporá-las em alimentos e bebidas. Se você gosta de relaxar com uma xícara de chá à noite, por exemplo, uma boa dose de tintura de menta pode torná-lo ainda mais relaxante.
Auxílio para dormir CBD
O sono, como observou Alessandro Ambrosio anteriormente, é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para se preparar para um evento estressante. O sono também é importante para sua saúde geral e pode ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas, diabetes e obesidade.
Mas quando você tem hormônios do estresse elevados percorrendo seu corpo, pode ser um desafio adormecer e continuar dormindo. Felizmente, existe outro hormônio que tem efeito oposto: a melatonina.
Quando você tem um ciclo de sono saudável, seu corpo começa a produzir melatonina uma ou duas horas antes de dormir. Ao mesmo tempo, os seus níveis de cortisol caem e você se sente mais relaxado. Depois de dormir por algumas horas, o processo se inverte até você acordar de manhã.
CBD PM inclui CBD e melatonina para ajudar a sinalizar ao seu corpo que é hora de fechar os olhos. Ganhou o prêmio de Produto do Ano em 2020 na categoria CBD Sleep Aid, e os usuários atestam seu poder de acalmar uma mente ocupada.
“ Corro muito a maior parte do dia e ainda tenho problemas para dormir, minha mente tem muitos fatos de Star Wars para pensar!” disse o surfista de ondas grandes Nathan Florence . “O CBD por si só ajuda a aprofundar o sono e a melatonina irá ajudá-lo a chegar lá mais rápido.”
Bombas de banho CBD
A maioria das pessoas acha os banhos quentes relaxantes, e a ciência descobriu recentemente o porquê. Ele neutraliza a resposta ao estresse expandindo os vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão arterial e ajudando os músculos a se relaxarem. Um banho quente à noite também pode estimular a produção de melatonina, segundo pesquisas.
Adicionar uma bomba de banho CBD à banheira pode melhorar essas qualidades. Nossas bombas de banho incluem 100 mg de CBD junto com óleos essenciais como lavanda e eucalipto, que podem ter efeitos calmantes e antiinflamatórios.
Eles também não são apenas para mulheres. O cliente cbdMD Mark se descreve como um “ homem de 65 anos com MUITAS lesões anteriores e artrite em vários lugares. Eu valorizo a imersão profunda na banheira, então peguei algumas bombas de restauração para experimentar. Deixe-me dizer, essa coisa me deu uma sensação de alívio e relaxamento tão grande que era irreal!”
Tópicos CBD
Conforme observado, a dor causada pela tensão muscular é um sintoma frequente de estresse, e uma forma de combatê-la diretamente é aplicar um produto tópico de CBD no ponto dolorido. Pode ser ainda melhor como parte de uma prática de autocuidado mais extensa, como uma massagem CBD .
“ Tomo meu chá pela manhã, tenho um difusor de óleos essenciais em meu trailer e uso um rolo de espuma para me massagear sempre que posso”, disse a atriz Leighton Meester à revista Shape no ano passado . “Eu uso o bálsamo CBD para tentar reduzir o estresse e a tensão nos ombros e nas mãos.”
Os tópicos de CBD podem ser uma forma eficaz de usar o CBD para o estresse por uma razão mais indireta: pesquisas mostram que o exercício pode ajudar a reduzir o estresse , e os tópicos de CBD podem ajudar na recuperação do exercício. Isto é especialmente verdade quando incluem ingredientes analgésicos, como o mentol, o ingrediente ativo do nosso produto CBD Freeze .
CBD para o estresse: juntando tudo
Tudo isto permite-lhe montar a sua própria rotina de CBD de acordo com o que melhor se adapta às suas necessidades. Se você está pensando em experimentar mais de um, um pacote de CBD pode ser uma opção para economizar dinheiro. Por exemplo, como o CBD Freeze ganhou o Produto do Ano junto com o CBD PM, nós os reunimos em nosso Expert Kit CBD Bundle .
Antes de usar o CBD para estresse ou qualquer outro propósito, converse com seu médico. Ele ou ela pode ajudá-lo a criar seu melhor regime antiestresse e garantir que o CBD não interaja mal com quaisquer outros medicamentos que você esteja tomando. Se tudo correr bem, o próximo testemunho a defender o CBD para o stress poderá vir apenas de si.
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