Com base nas suas razões para tomar óleo CBD, pode haver benefícios em usar óleo CBD durante momentos específicos do seu dia.
Como cada um dos nossos corpos é único, todos podemos ter reações diferentes ao CBD. E uma das razões pode ser a hora do dia e com que frequência durante o dia usamos o CBD. Vejamos os benefícios que você pode obter ao tomar CBD durante o dia e como determinar qual é a melhor hora do dia para tomar óleo de CBD com base nas suas necessidades e no seu estilo de vida.
Quais são os benefícios de tomar CBD durante o dia?
Há uma grande variedade de benefícios do óleo CBD, mas dois dos mais populares durante o dia são para controlar o estresse e para recuperação de exercícios.
CBD para estresse
Vários estudos publicados e evidências anedóticas demonstraram que o CBD para o stress é benéfico. Não se destina a tratar quaisquer condições clínicas, mas muitos utilizadores de óleo CBD sentem-se confortáveis em dizer que os ajuda a lidar com os factores de stress diários, desde locais de trabalho exigentes até à constante barragem de distracções das redes sociais.
Isto provavelmente se deve à forma como o CBD interage com o corpo. O CBD funciona a nível molecular com o nosso sistema endocanabinoide . Este sistema neurotransmissor regula diversas funções fisiológicas, incluindo sono, estresse, sistema imunológico, apetite, etc.
O CBD e outros canabinóides encontrados nos óleos de CBD à base de cânhamo ajudam a melhorar os endocanabinóides naturais do seu corpo para sustentar a homeostase, o equilíbrio saudável das funções físicas e cognitivas em resposta às mudanças no nosso ambiente – interno e externo.
CBD para recuperação de exercícios
Outro exemplo de como as pessoas usam o CBD inclui fazer exercícios durante o dia, à tarde ou à noite. Os tópicos de CBD são extremamente úteis durante as rotinas pós-treino. Você pode aplicar facilmente cremes e roll-ons com infusão de CBD em áreas específicas de desconforto causado por dores musculares de início tardio.
E mesmo depois de um dia muito longo, usar produtos de CBD, como uma bomba de banho ou tintura no início da noite, pode ajudar a acalmar e relaxar, o que pode facilitar o adormecimento mais tarde naquela noite. A melhoria do sono não é apenas um benefício por si só, mas tem uma função dupla ao ajudar na recuperação do exercício e no estresse.
Qual é a melhor hora do dia para tomar óleo CBD?
A melhor hora para tomar CBD diariamente depende de três fatores:
- Quando cabe na sua agenda
- Por que você está tomando isso
- Que tipos de produtos CBD você está tomando
Vamos explorar isso com mais detalhes.
Quando o CBD se adapta à sua programação diária?
Você deseja permanecer consistente com um regime de CBD para que ele atinja todo o seu potencial. Portanto, o primeiro fator a considerar é quando e de que forma é mais provável que você siga uma rotina diária de CBD.
Algumas pessoas podem optar por misturar gotas de uma tintura de CBD em um smoothie matinal ou em sua primeira xícara de café . Outros podem querer tomar a sua dose de CBD à noite, perto da hora do jantar ou alguns momentos antes de ir para a cama – talvez durante um banho ou duche relaxante. E alguns podem optar por uma quantidade consistente de CBD ao longo do dia, por isso podem usar uma cápsula de CBD pela manhã ou tomar algumas gomas de CBD à medida que o dia avança.
Resumindo, a melhor opção provavelmente será uma combinação de algo que já faz parte da sua rotina e algo que você gosta de fazer.
Por que você está tomando CBD?
A razão para usar o CBD determina os benefícios do óleo CBD. E como descrevemos na seção acima, isso pode afetar o momento em que você toma produtos de CBD.
É bom ter uma rotina diária consistente de CBD, mas se você a toma principalmente para o estresse relacionado ao trabalho, provavelmente vai querer ter certeza de que tem alguma coisa a bordo quando sair pela manhã – e talvez tenha alguns escondidos em sua mesa se você quiser um impulso extra.
Os usuários de CBD para recuperação de exercícios tendem a cair em dois campos. Alguns gostam de tomar CBD antes do treino como medida preventiva. Outros acham isso um pouco calmante demais e preferem tomar logo em seguida. Para mais detalhes, consulte nossa postagem no blog CBD e Recuperação Muscular .
Que tipo de óleo CBD você está tomando?
Outra coisa a saber sobre os produtos CBD é que eles agem em velocidades diferentes. Isso afetará quando será o momento ideal para tomá-los.
Por exemplo, as cápsulas de CBD são as mais lentas e graduais porque devem passar pelo sistema digestivo, por isso pode demorar uma ou duas horas até sentir alguma coisa. Mas eles também ficam no seu sistema por cerca de sete horas.
Portanto, se o seu dia de trabalho típico inclui muitos momentos estressantes, você pode decidir tomar uma cápsula de CBD de manhã cedo para que possa começar a fazer efeito no decorrer do dia. Ou se quiser relaxar antes de dormir, você pode optar por tomar um no início da noite ou antes do jantar.
Um produto de ação mais rápida é uma tintura de óleo CBD , que é tomada por via sublingual, colocando-se um conta-gotas embaixo da língua e mantendo-o ali por pelo menos 30 segundos antes de engolir. O CBD é absorvido pelas glândulas sob a língua e entra diretamente na corrente sanguínea, então você provavelmente sentirá o impacto em cerca de 30 minutos.
Muitos usuários de óleo CBD tomam uma porção de tintura pela manhã e têm o CBD atuando em seu sistema logo após chegarem ao local de trabalho. Se sentirem que os efeitos desapareceram durante o meio do dia, podem facilmente tomar mais algumas gotas, conforme necessário.
E se você optar por usar uma tintura de CBD muito mais tarde durante o dia para se preparar para uma noite tranquila, poderá tomá-la cerca de 30 minutos antes de ir para a cama.
Os mais rápidos de todos são os vapes de CBD, que agem quase instantaneamente, mas desaparecem em apenas algumas horas.
O CBD vai me deixar com sono durante o dia?
Embora as reações individuais ao CBD variem, a maioria das pessoas descobre que o CBD por si só não induz sonolência, nem qualquer forma de intoxicação ou euforia. É por isso que a maioria das fórmulas de CBD para dormir contém melatonina ou outros ingredientes que ativam o sono.
A única coisa que o CBD traz é a sensação de calma e relaxamento que permite que os demais componentes funcionem sem muitos obstáculos. Se o seu corpo precisar de descanso, o CBD ajudará a acalmá-lo para que o sono possa ocorrer naturalmente.
Por outro lado, se o seu corpo descansa o suficiente, mas você sente que está se arrastando e não consegue se concentrar, tomar CBD durante o dia pode lhe dar a energia necessária para manter o foco durante todo o dia.
Posso tomar CBD durante o dia sem problemas?
As pessoas usam o CBD por vários motivos diferentes e muitas não relataram quaisquer efeitos adversos do uso regular. No entanto, seria melhor reservar tempo suficiente para experimentar e descobrir a melhor hora do dia para tomar óleo CBD.
O ponto principal é que sempre que você decidir ou descobrir a melhor hora do dia para tomar óleo CBD, será baseado em preferências pessoais.
Então você já encontrou aquela hora do dia para tomar óleo CBD? Você parece ainda ter dificuldade em decidir quais tipos de derivados de CBD você deve consumir para uso diurno? Compartilhe suas experiências ao tomar CBD durante o dia, marcando-nos em qualquer um de nossos canais de mídia social no Facebook , Instagram e Twitter .