No mundo estressante de hoje, manter a saúde é fundamental. Embora o stress possa parecer inteiramente mental, a investigação mostra que o stress a longo prazo também prejudica o seu corpo – aumentando a probabilidade de doenças cardíacas, desgastando o sistema imunitário e, em geral, acelerando o envelhecimento. Estes efeitos também podem torná-lo mais vulnerável a infecções virais; na verdade, tenho certeza de que não sou o único que fica resfriado logo antes das provas finais!
Com base nos registos dos motores de busca, tem havido muito interesse em saber se e como os produtos CBD podem ajudar a combater o stress. Então, sem mais delongas, aqui estão as respostas às suas 10 principais perguntas sobre CBD e estresse.
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O CBD é bom para aliviar o estresse?
O CBD é uma ótima opção para controlar o estresse diário e para ajudá-lo a dormir melhor. O CBD é usado para produzir óleos comestíveis para aplicações de saúde e bem-estar, incluindo alívio do estresse. Os produtos CBD são amplamente utilizados para o estresse porque têm naturalmente um efeito calmante no corpo e na mente.
Os produtos CBD ajudam no combate ao estresse por causa dos canabinóides que contêm, principalmente o canabidiol (CBD), que é proveniente da resina pegajosa da planta cannabis. O CBD da cbdMD vem de uma raça não intoxicante de cannabis chamada cânhamo industrial. O CBD deve provir do cânhamo industrial para ser legal em nível federal, embora muitos estados tenham regras mais flexíveis sobre o assunto.
O CBD puro vem em forma de cristal, por isso fabricantes como o cbdMD o dissolvem em outras substâncias para torná-lo palatável. A maneira mais simples de fazer isso é colocá-lo em um óleo vegetal comestível, como o óleo MCT, criando tinturas de óleo CBD . Embora o cbdMD use óleo MCT como meio para suas tinturas de óleo CBD, outros fabricantes podem usar óleos diferentes. Colocar os canabinóides num óleo como este facilita a sua introdução no corpo (os canabinóides são muito pequenos) sob a forma de tinturas de CBD, cápsulas de CBD , gomas de CBD e outras formas de produtos de CBD.
Essa versatilidade ajuda você a usar o CBD para aliviar o estresse. Você pode tomar um produto duas vezes ao dia, uma goma conforme necessário, uma combinação de produtos de CBD ou simplesmente focar em dormir melhor com um sonífero de CBD à noite. O que funciona melhor para o seu estresse é melhor para você.
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Como funciona o CBD para o alívio do estresse?
O CBD é um canabinóide, o que significa que interage com o sistema endocanabinóide (ECS) do corpo humano. Este sistema de neurotransmissores e receptores encontrados em todo o corpo parece estar envolvido em muitas funções corporais, incluindo humor, sono, memória, digestão, sistema imunológico e até postura.
No geral, o SEC parece ajudar-nos a manter a homeostase: os ciclos naturais de acordar, dormir, comer e manter a temperatura corporal e outras funções essenciais. Em outras palavras, ajuda a nos manter em equilíbrio.
Isso inclui equilíbrio mental. A ativação dos receptores ECS parece induzir a calma, e é por isso que as pessoas usam cannabis há milhares de anos como forma de suavizar. O CBD desempenha um papel nesse fenômeno, embora não deixe você chapado.
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Posso tomar CBD para estresse e ansiedade?
Isso depende do que você entende por “ansiedade”. Se você entende isso apenas como sinônimo de estresse diário – a ansiedade que você sente ao fazer uma apresentação no trabalho, mandar as crianças embora durante a noite ou ir ao primeiro encontro – então o CBD pode ajudá-lo a manter a calma.
Se você quer dizer um transtorno de ansiedade, entretanto, isso é outra história. O CBD não é aprovado pelo FDA para prevenir ou tratar qualquer doença. Se você tem ansiedade debilitante devido a um trauma ou uma condição crônica, consulte seu médico ou outros especialistas na área sobre o melhor plano de tratamento. Você ainda pode aproveitar o CBD se quiser, mas ele não deve substituir as recomendações do seu médico.
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Como você usa o CBD para o estresse?
Antes de começar a tomar CBD para qualquer finalidade, converse com seu médico. O CBD mostrou poucos efeitos colaterais em estudos, mas pode interferir na capacidade do fígado de metabolizar medicamentos de longo prazo que você esteja tomando. Muitos médicos também têm experiência com outros pacientes que tomam CBD e podem aconselhá-lo.
Depois de comprar uma garrafa de óleo CBD, o próximo passo é decidir como você vai tomá-lo. O método de ação mais rápida é espremer o conta-gotas debaixo da língua e segurar o óleo ali por pelo menos 30 segundos antes de engolir. Por esse método, o CBD geralmente chega à corrente sanguínea em cerca de 30 minutos.
Engolir óleo CBD em cápsulas ou colocá-lo em alimentos ou bebidas significa que ele passa pelo trato digestivo e, portanto, pode levar uma ou duas horas para ter impacto. No entanto, se você não estiver com pressa, essa pode ser uma maneira mais agradável de fazer isso, se você preferir tomar gotas de tintura de CBD.
Por exemplo, um óleo CBD com sabor de menta pode ser um bom complemento para uma caneca de chá. Ou você pode usar óleo natural (sem sabor) no lugar do óleo vegetal em seu molho ou molho de salada favorito. Devido à popularidade do CBD, você pode encontrar muitas receitas online para lhe dar ideias.
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Qual é a sensação de tomar CBD para ansiedade?
Esteja avisado de que você pode não ver os resultados desejados instantaneamente. Além do tempo que o seu corpo leva para metabolizar uma porção de CBD, também pode levar algum tempo para acumular CBD no seu sistema ao longo de dias ou semanas.
Portanto, a melhor maneira de começar é com um regime constante de CBD todas as manhãs e noites. Se você não tiver certeza de quanto tomar, comece com o tamanho da porção indicado na garrafa.
Ao longo de 30 dias, monitore como você se sente, principalmente quando se trata de estresse. Mantenha um diário se isso o ajudar a lembrar de quaisquer alterações. Se ao longo desse tempo você não estiver vendo os resultados desejados, tente aumentar gradualmente a quantidade que você toma ou experimente um CBD de maior concentração.
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Quanto tempo leva para o CBD funcionar contra o estresse?
Conforme observado, uma ou duas vezes por dia deve ser suficiente, desde que você seja consistente. Mas pode haver momentos especialmente estressantes em que você sinta que precisa de mais.
Se quiser desestressar mais intensamente com o CBD, você pode tentar encaixar produtos em uma rotina diária relaxante que amplificará naturalmente seus efeitos.
As gomas de CBD podem ser especialmente úteis para isso porque existem vários tipos diferentes que você pode usar para aumentar a calma.
Melhorar o seu sono também pode ajudá-lo a se sentir mais calmo durante o dia. CBD PM é um óleo CBD premiado especificamente voltado para o sono. Inclui melatonina, um hormônio que seu corpo produz para sinalizar que é hora de dormir, e ervas tradicionais calmantes, como camomila e valeriana. Pode ser a solução certa para períodos especialmente estressantes, quando suas preocupações o mantêm acordado à noite.
Muitas pessoas também acham que os exercícios ajudam a reduzir o estresse, graças às úteis endorfinas. O CDC até o recomenda como uma forma de controlar a ansiedade em relação a questões sociais que causam estresse. Também temos uma linha de tópicos de CBD específicos para recuperação de exercícios, incorporando analgésicos comprovados como mentol e dicloridrato de histamina para ajudar a aliviar tensões musculares e articulares. Este método também pode ser uma forma de adicionar mais CBD à sua rotina anti-stress.
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O CBD aparecerá em um teste de drogas?
Se você está tomando CBD para o estresse, a última coisa que deseja é a preocupação adicional de poder falhar em um teste de drogas. Mas se isso é realmente algo com que você precisa se preocupar depende do tipo de CBD que você obtém.
O CBD rotulado como espectro total contém uma pequena quantidade de THC. Essa é a substância que a maioria dos testes de drogas procura, porque em quantidades grandes o suficiente leva à intoxicação. Nosso óleo CBD de espectro completo não tem THC suficiente para isso, mas pode aparecer em um teste de drogas que seja suficientemente sensível.
Por outro lado, os produtos CBD rotulados como “isolados” ou “amplo espectro” não devem conter qualquer THC detectável. Para ter certeza extra, você pode verificar os resultados dos testes de laboratório do seu produto CBD específico para descobrir exatamente o que contém.
Para obter mais detalhes, consulte nossa postagem no blog “O óleo CBD aparece em um teste de drogas?”
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As gomas CBD podem ajudar com o estresse?
As gomas de CBD também podem ser um ótimo “extra” se você estiver passando por um momento estressante. A mastigabilidade e os sabores doces podem proporcionar uma boa distração do que o aflige, enquanto o açúcar pode lhe dar um impulso de energia para ajudá-lo a passar um dia agitado. Precisa de um impulso extra de calma? Experimente uma fórmula calmante de CBD com a adição calmante de ashwagandha, L-teanina e uma mistura relaxante de ervas como erva-cidreira e valeriana.
Não exagere no açúcar porque muito leva à quebra, o que tem o efeito oposto. Portanto, experimente comer algumas gomas com alta concentração de CBD. Nossas gomas mais fortes têm 6.000 mg de CBD por frasco ou 200 mg por goma, disponíveis em um sabor de mistura tropical.
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Qual é o melhor CBD para combater o estresse?
Isso depende totalmente da sua preferência. Cada método tem seus prós e contras.
O óleo CBD é preferível se você estiver tentando evitar açúcar e outros aditivos. As marcas de CBD da mais alta qualidade produzem óleo de CBD simplesmente infundindo o extrato de CBD em um óleo comestível e talvez adicionando sabores naturais. O óleo CBD também é altamente versátil, pois você pode usá-lo em receitas no lugar do óleo de cozinha normal ou de outra gordura.
Se não o consumir com alimentos, o óleo CBD pode entrar no seu corpo mais rapidamente se o segurar debaixo da língua durante pelo menos 30 segundos antes de engolir, conforme descrito anteriormente. Dessa forma, pelo menos parte do CBD contorna o sistema digestivo e entra na corrente sanguínea através da membrana mucosa.
Não dá para fazer isso com gomas, que também não são tão versáteis no preparo. Mas a vantagem das gomas é que elas são deliciosas! Se mastigar um doce ajuda você a se acalmar, uma goma de CBD pode ser a opção certa. As gomas de CBD também podem ser úteis para viajar, pois não farão você ultrapassar os limites da TSA para líquidos de bagagem de mão. Mas verifique com o local de destino se você tem permissão para trazer produtos de CBD com você e quais tipos são permitidos.
As cápsulas de CBD são outro CBD popular para tomar, pois é muito fácil de engolir com um copo de água. Muitas pessoas preferem este método sem medição para tomar CBD regularmente.
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O CBD interrompe os ataques de pânico?
Conforme observado anteriormente, o CBD não foi aprovado como tratamento para qualquer transtorno de ansiedade de longo prazo, incluindo transtorno do pânico. Além disso, como o CBD demora um pouco para entrar na corrente sanguínea e se acumular no corpo, ele não funcionará rápido o suficiente para qualquer coisa que aconteça repentinamente.
Tal como acontece com outros transtornos de ansiedade, se você estiver sofrendo de ataques de pânico, consulte seu médico ou outro especialista. Os transtornos de ansiedade são condições complexas que geralmente exigem tratamentos em várias partes, e não soluções rápidas.
CBD e estresse: considerações finais
Pode não haver cura para o estresse nestes tempos preocupantes. Mesmo assim, o óleo CBD tem ajudado muitas pessoas em momentos difíceis, ao mesmo tempo que ajuda a manter o bem-estar de todo o corpo. Com a investigação científica a decorrer constantemente e o CBD agora sob restrições mais leves do que antes, ainda poderemos aprender ainda mais sobre os poderes do CBD.
Se você estiver interessado, confira nossa gama completa de produtos CBD para decidir o que é melhor para você. Se mais de um lhe agrada, experimente vários produtos e misture e combine até encontrar a melhor rotina para você.
