Alternativas naturais para o alívio da dor: CBD Advocate & MD pesam

Em 2016, estimou-se que 50 milhões de adultos nos Estados Unidos experimentaram dor crônica (dor ≥3 meses). Entre 2019 e 2021, a prevalência de dor crônica entre adultos nos EUA variou de 20,5% a 21,8%, de acordo com o Relatório Semanal de Morbidade e Mortalidade (MMWR) dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) (14 de abril de 2023).

Os tratamentos convencionais para a dor são geralmente adotados em uma abordagem “intensiva”. Normalmente, começamos com repouso temporário e gelo na área afetada e depois podemos adicionar antiinflamatórios.

Se isso não resolver a situação, passamos para a fisioterapia. Se por algum motivo a dor persistir, geralmente há exames de imagem e encaminhamento para um especialista que pode prescrever relaxantes musculares, corticosteróides, opióides, anticonvulsivantes, antidepressivos, produtos tópicos, sedativos, estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), bloqueios nervosos, esteróides peridural injeções e até cirurgia.

Abordar a dor é complexo porque não é apenas uma manifestação física. Pode ser um problema emocional e cognitivo também. Não existe uma modalidade individual de tratamento que tenha demonstrado benefícios consistentes para cada tipo de dor; portanto, a abordagem deve ser multifacetada ou multidisciplinar, se necessário.

Nos últimos 10 a 15 anos, há cada vez mais evidências emergentes de que terapias alternativas ou complementares para a dor têm sido benéficas para alguns. Com o início da epidemia de opiáceos e o medo do vício, muitos recorreram a formas naturais para aliviar a dor. Desde suplementos nutricionais a diversas formas de tratamentos físicos, muitos encontram alívio com alternativas naturais em vez de – ou juntamente com – medicamentos farmacêuticos tradicionais.

O CBD é uma dessas alternativas e pode ser uma ótima opção para adicionar à sua abordagem de tratamento da dor. Muitos acham que o CBD pode oferecer suporte antiinflamatório, o que ajuda a reduzir muitos tipos de dor, além de ajudar a relaxar o corpo e a mente, o que é um benefício adicional.

Compreendendo a dor e seu impacto em nosso bem-estar

Ao observarmos como a dor afeta nosso bem-estar físico e mental, primeiro precisamos compreender os diferentes tipos de dor que as pessoas experimentam:

• A dor aguda é causada por lesão, trauma, cirurgia/procedimento médico ou doença . Dura um curto período de tempo e geralmente desaparece quando a causa subjacente é tratada ou curada.
• A dor crônica é definida como dor que persiste ou recorre por mais de três meses.
• A dor neuropática é definida como dor iniciada ou causada por uma lesão ou disfunção primária no sistema nervoso.

Qualquer forma de dor pode impedir as pessoas de trabalhar, limitar a sua vida social, interromper os ciclos de sono, diminuir a qualidade de vida e até mesmo interromper a intimidade física. A dor pode causar ansiedade e declínio geral, e a dor crônica muitas vezes pode levar à depressão.

Embora antiinflamatórios, relaxantes musculares e medicamentos opioides possam funcionar bem no curto prazo para ajudar a controlar a dor, eles muitas vezes podem apresentar efeitos colaterais:

• Os antiinflamatórios podem causar gastrite, hipertensão e sobrecarregar as funções renais.
• Os relaxantes musculares podem causar sonolência e retardar o tempo de reação.
• Os opioides podem causar prisão de ventre, depressão respiratória, tempo de reação lento e levar ao vício.

Estamos muito conscientes da crise dos opiáceos aqui nos EUA. Na verdade, o Departamento de Serviços de Saúde Humana dos EUA informou na sua Pesquisa Nacional de 2019 que “10,1 milhões de pessoas fizeram uso indevido de opiáceos prescritos no ano passado” e relatou que 70.630 pessoas morreram de overdose de drogas em 2019.

Explorando alternativas naturais para o alívio da dor

Não é de admirar que tantas pessoas – incluindo os pacientes que atendo todos os dias – procurem alternativas ou opções adicionais aos medicamentos e tratamentos tradicionais para a dor.

Um dos benefícios mais comuns da escolha de alternativas naturais é que elas geralmente não apresentam tantos efeitos colaterais quanto os antiinflamatórios ou opioides, como depressão respiratória ou dependência. Outra é que alternativas naturais para o alívio da dor, como CBD , açafrão ou arnica, não exigem receita médica e estão prontamente disponíveis.

A única coisa que digo aos meus pacientes é que o tratamento da dor precisa ser personalizado. Não há espaço para remédios “padrões” quando se trata de dor. Cada pessoa sente – e interpreta – a sua dor de forma diferente. Como médico, tenho que avaliar a relação que o paciente tem com a dor e há quanto tempo ela persiste.

Para alguns, antiinflamatórios e fisioterapia não são suficientes. Muitas vezes há um trauma emocional que se desenvolve a partir da causa inicial da dor. Por exemplo, um acidente automobilístico pode causar manifestações psicológicas decorrentes desse acidente e podem persistir por muitos anos, até décadas.

É aqui que recorro ao CBD, à psicologia, ao reiki, ao biofeedback e a outros trabalhos energéticos para ajudar o paciente a libertar essas memórias que causam dor física. Já vi casos em que o CBD ajuda a interromper aquela resposta fisiológica (tensão/tônus ​​muscular, palpitações, ansiedade, suor, etc.) a uma memória traumática.

Exemplos de remédios naturais para alívio da dor

Existem muitas abordagens naturais para lidar com a dor, então vamos dar uma olhada em algumas delas aqui e como elas podem fazer parte de uma estratégia de controle da dor.

Fisioterapia

A fisioterapia é uma forma de tratamento que utiliza métodos como massagem, tratamento térmico, iontoforese, ultrassom, alongamento e exercícios para ajudar a melhorar os movimentos, curar lesões, aumentar a mobilidade e aliviar a dor.

Terapia com suplementos de ervas

A terapia com suplementos fitoterápicos é o uso de plantas ou extratos de plantas para fins medicinais (especialmente plantas que não fazem parte da dieta normal). Isso também pode ser conhecido como medicina botânica ou fitoterapia.

Acupuntura

Acupuntura é a prática de penetrar na pele com agulhas finas, sólidas e metálicas que são então ativadas através de movimentos suaves e específicos das mãos do praticante ou com estimulação elétrica. A acupuntura faz parte da antiga prática da medicina tradicional chinesa e seus praticantes acreditam que o corpo humano possui mais de 2.000 pontos de acupuntura conectados por caminhos ou meridianos. Essas vias criam um fluxo de energia (Qi, pronunciado “chee”) através do corpo que é responsável pela saúde geral. Eles acreditam que a interrupção do fluxo de energia pode causar doenças. Ao aplicar a acupuntura em determinados pontos, acredita-se que melhora o fluxo de Qi, melhorando assim a saúde.

Terapia de Calor

A terapia de calor é a aplicação de calor ao corpo para aliviar a dor. Pode assumir a forma de pano quente, água quente, ultrassom, almofada térmica, pacotes hidrocoladores, banheiras de hidromassagem e terapia de calor infravermelho (IR).

Terapia por Exercício

A terapia por exercício é um tipo de reabilitação que utiliza atividade física para ajudar a tratar lesões ou doenças .

Terapia Energética

A terapia energética (como o Reiki) é uma técnica de cura baseada no princípio de que o terapeuta pode canalizar energia para o paciente para ativar os processos naturais de cura e restaurar o bem-estar físico e emocional.

Terapia Quiroprática

A terapia quiroprática é uma terapia manual administrada por um médico quiroprático licenciado que realiza ajustes ou manipulações nas articulações e na coluna para realinhar a coluna e outras partes do corpo para ajudar a reduzir o desconforto e a dor.

Outras coisas a considerar como parte de uma abordagem holística incluem biofeedback e mudanças na dieta. Também não posso exagerar a importância do exercício regular (caminhada para começar), da ingestão adequada de água e de uma dieta baseada em vegetais para maximizar a recuperação da dor. Alimentos processados ​​podem causar muita inflamação no corpo e, portanto, levar a dores crônicas (sem qualquer lesão inicial).

A ciência por trás do CBD para o alívio da dor

Como discutimos em meus outros blogs, todos nós temos um sistema de sinalização único de moléculas mensageiras e receptores em nossos corpos, chamado sistema endocanabinóide (ECS) . Este sistema hospeda locais receptores de canabinóides CB1 e CB2 em todo o cérebro, sistema nervoso central, sistema imunológico e muitos órgãos – com o objetivo de estabelecer equilíbrio e regulação no corpo. O SEC influencia muitas funções corporais e sistemas orgânicos para nos manter saudáveis. O SEC trabalha constantemente para manter todos os nossos sistemas em homeostase (equilíbrio natural) e desempenha um papel na proteção dos estímulos ambientais.

Como explicação muito simples, acredita-se que os canabinóides como o CBD modulam certos aspectos da dor física e emocional e podem ajudar a diminuir a comunicação das hormonas do stress no cérebro. Isso, por sua vez, ajuda a aliviar a percepção da dor e a diminuir a inflamação e a ansiedade/depressão que podem advir de qualquer dor.

Benefícios do CBD para o controle da dor

Muitas pessoas estão recorrendo ao CBD por vários motivos. Não requer receita médica e está prontamente disponível e vem em vários formatos para atender às necessidades individuais.

O CBD normalmente pode ser tomado com muitos medicamentos prescritos, embora eu sempre aconselhe conversar com seu médico/fornecedor para garantir que o CBD esteja sendo bem tolerado em seu corpo e não interfira com seus outros medicamentos. O CBD não vicia e tenho visto que funciona bem como antiinflamatório, relaxante muscular, analgésico e ansiolítico.

Foi observado em pesquisas que o CBD tem diversas ações biológicas em nosso corpo, especialmente como antiinflamatório e antioxidante . O CBD demonstrou modificar a atividade de oxidantes e antioxidantes em nosso corpo. O CBD pode interromper as reações em cadeia dos radicais livres, capturar os radicais livres ou transformá-los em formas menos ativas. O CBD também pode prevenir a formação de radicais superóxido. O CBD atua em outros receptores além dos receptores CB designados.

Por exemplo, há evidências de que o CBD ativa direta e indiretamente os receptores vanilóides (TRPV), o que pode levar a uma ação de dessensibilização semelhante à da capsaicina.

Acredito firmemente que o CBD é uma ótima opção para adicionar à terapia natural de controle da dor. Não só pode ajudar na inflamação, na percepção da dor e no relaxamento muscular, mas também ajuda a aliviar o componente de ansiedade que muitos pacientes experimentam à medida que o efeito da medicação para a dor começa a passar.

Para alguns pacientes, o CBD pode ajudar a preencher a lacuna entre as doses de um analgésico – o que pode permitir ao paciente prolongar o tempo entre as doses naturalmente. Na minha prática, tenho visto muitos pacientes reduzirem naturalmente as dosagens de opióides por conta própria, uma vez que agora podem passar muito mais horas entre as doses. Na verdade, alguns abandonaram naturalmente os analgésicos opioides com a ajuda de produtos de CBD.

Escolhendo os produtos CBD certos para o alívio natural da dor

Se você está considerando o CBD como parte de sua abordagem de controle da dor, você pode escolher entre diferentes métodos de administração. Dependendo de quanto tempo você precisa de alívio e com que rapidez, você pode até considerar o uso de uma combinação de produtos de CBD.

Tinturas de óleo CBD

As tinturas de óleo CBD são geralmente uma mistura de extrato de canabidiol e um óleo transportador inerte, como o óleo de triglicerídeos de cadeia média (MCT). Geralmente é administrado sob a língua e leva menos tempo para sentir os efeitos porque o CBD não precisa passar pelo sistema digestivo. Dessa forma, os efeitos podem durar até seis horas. As tinturas também podem ser adicionadas a bebidas e alimentos, o que aumentará o tempo necessário para sentir os efeitos.

Gomas CBD

As gomas de CBD são comestíveis em borracha com infusão de canabidiol. Pode levar cerca de 30 a 60 minutos para sentir o efeito, uma vez que passam pelo sistema digestivo, e os efeitos podem durar até 8 horas. As gomas são populares porque geralmente são aromatizadas, portáteis e podem ser consumidas facilmente a qualquer hora do dia.

Comprimidos de CBD

As pílulas de CBD são pequenas cápsulas, cápsulas ou comprimidos consumíveis contendo CBD em forma de óleo ou pó. Eles também podem levar cerca de 30 a 60 minutos para sentir o efeito e podem durar até 8 horas. As pílulas de CBD são uma ótima opção para adicionar à rotina diária de vitaminas ou suplementos e são muito mais convenientes para viagens.

Tópicos CBD

Os tópicos de CBD são qualquer produto que contenha óleo de CBD que você aplica diretamente na pele. Geralmente é usado para ajudar a aliviar a dor e a inflamação em uma área localizada. Muitas pessoas sentem os efeitos em poucos minutos, especialmente se a fórmula contém ingredientes adicionais como mentol , e pode durar duas ou mais horas.

Compreendendo a potência e a dosagem do CBD para o controle da dor

Cada pessoa é única na quantidade de receptores CB que possui em seu corpo; portanto, recomendo sempre começar com uma dose baixa (como 1 a 2 gotas para tinturas e 1/5 de um comestível) e aumentar lentamente. Se você tentar primeiro uma dose muito baixa e não sentir nenhum alívio… isso é uma coisa boa! Isso significa que agora você pode começar a aumentar lentamente adicionando mais 1 ou 2 gotas se for uma tintura ou um pouco mais do comestível parcial com o qual você começou. Novamente, quando se trata de dor, não há espaço para remédios padronizados. Cada pessoa precisará encontrar a dose adequada ao seu nível de dor.

É importante consultar o seu médico ou fornecedor se você pretende iniciar o CBD. Normalmente, o CBD é bem tolerado em doses baixas a normais. Seria sensato elaborar um plano de acompanhamento com o seu médico ou fornecedor para verificar os níveis de medicação ou outros testes laboratoriais para garantir que o CBD não está interferindo no seu regime de medicação atual.

Escolhendo Produtos CBD de Qualidade

Eu recomendo escolher uma empresa que comprove seu compromisso com a transparência, mostrando seus resultados de laboratório e certificados de análise (COAs). Para compreender a qualidade e a origem de qualquer produto CBD, certifique-se de que está sujeito a testes de terceiros. Isto é importante porque muitos produtos de baixa qualidade podem conter fosfatos orgânicos, pesticidas, metais pesados ​​e outros ingredientes que podem ser prejudiciais.

É sempre uma boa ideia fazer sua própria pesquisa. Verifique se a empresa CBD oferece algum recurso educacional sobre CBD para que você possa tomar uma decisão informada sobre seu produto. Uma boa empresa colocará a educação em primeiro plano para ajudá-lo a decidir se o produto dela é adequado para você. Você deseja evitar empresas que prometem curas milagrosas ou fazem afirmações ultrajantes. Você deseja escolher uma empresa que utilize métodos de extração de cânhamo orgânico e CO2 . Você também pode querer ler os comentários online, tanto os bons quanto os ruins.

Criando um plano holístico e natural de gerenciamento da dor

É muito importante ter uma abordagem abrangente ao tratamento da dor porque o objetivo não é apenas aliviar a dor no corpo, mas também reduzir o seu impacto na vida quotidiana de uma pessoa. Cada pessoa é única – o que significa que a sua abordagem também o será. Quer você escolha uma combinação de opções tradicional, alternativa ou complementar, é importante fazer sua pesquisa e trabalhar em parceria com sua equipe de saúde. Alternativas naturais para o alívio da dor podem ser uma parte eficaz, acessível e benéfica do seu plano de controle da dor.

Sobre Lucille Vega