Se você é um novato no mundo do CBD, pode ser muito para absorver. Entre todos os diferentes produtos, dosagens, marcas, sabores e fórmulas, é o suficiente para fazer sua cabeça girar.
Além de tudo isso, você está constantemente aprendendo coisas novas sobre como o CBD funciona e como seu corpo interage com ele. E nessa busca por conhecimento, tenho certeza que você já se deparou com algo chamado “biodisponibilidade” pelo menos uma ou duas vezes.
Mas o que significa biodisponibilidade, porque é que a biodisponibilidade é importante e como é que afecta a forma como desfruta do CBD? Felizmente, você está no lugar certo (o que provavelmente já sabe, dado o título deste blog). Então, vamos mergulhar de cabeça e descobrir a importância da biodisponibilidade, o que a afeta e o que ela significa para você.
O que é biodisponibilidade?
Num sentido técnico, a biodisponibilidade refere-se a quanto do CBD que você ingere realmente chega à corrente sanguínea, onde pode começar a ativar o sistema endocanabinóide (ECS) . Na prática, é a razão pela qual certos tipos de CBD demoram mais para afetá-lo ou porque algumas formas de CBD parecem “mais fortes” do que outras.
Por exemplo, digamos que você conseguiu inserir o CBD diretamente na corrente sanguínea sem passar por nenhum outro órgão. Esse método teria 100% de biodisponibilidade, o que significa que seu corpo agora está absorvendo cada miligrama de CBD contido naquela fórmula.
Por outro lado, se você tomar a mesma quantidade de óleo CBD com alimentos , poderá absorver apenas cerca de metade do que ingeriu. Essa é uma grande diferença. E também significa que a forma como você toma o CBD afeta o tamanho ideal da porção.
Mas há mais do que apenas o tamanho da porção a ter em conta quando se pensa na biodisponibilidade do CBD.
Quais fatores afetam a biodisponibilidade?
Agora que tem uma ideia do que significa biodisponibilidade, vamos esclarecer algumas coisas e ajudá-lo a começar a compreender verdadeiramente como tirar o máximo partido de cada porção de CBD.
Formas de CDB
Entraremos em detalhes sobre algumas das formas mais populares de CBD em breve. Mas, por enquanto, o ponto principal é que diferentes formas de CBD se decompõem de maneira diferente. No exemplo acima, estabelecemos que a ingestão de CBD não é tão eficiente quanto adicioná-lo diretamente na corrente sanguínea. Agora vamos aprender por que isso acontece.
Sem ser demasiado técnico, a razão pela qual a biodisponibilidade é diferente entre as diferentes formas de CBD são os “filtros” pelos quais passa no seu caminho para a corrente sanguínea.
Por exemplo, quando você come alguma coisa, ela começa sua jornada pelo corpo sendo decomposta pelo trato digestivo, que suga todos os nutrientes e os envia por todo o corpo.
No entanto, este processo não é totalmente eficiente, por isso nem todos os nutrientes e outros compostos encontrados nos alimentos conseguem sempre sair do trato digestivo. Isso significa que parte do CBD também foi deixada para trás.
Agora, o CBD restante deve passar pelo fígado, que atua como o principal filtro da corrente sanguínea. Felizmente para você (mas infelizmente para o CBD), o fígado é um filtro muito forte e agressivo, o que significa que não vai deixar as coisas passarem sem lutar.
Por causa disso, grande parte do CBD restante é filtrado antes que o resto finalmente passe para a corrente sanguínea e se conecte ao SEC.
Tipo de corpo
Embora compreender os diferentes tipos de produtos de CBD seja extremamente importante, nada é mais crucial do que estar em sintonia com o seu corpo e como ele responde às coisas. Isto também é verdade quando se trata da biodisponibilidade do CBD.
Coisas como altura, peso, histórico médico anterior e experiência pessoal com diferentes produtos de CBD são peças cruciais do quebra-cabeça. É impossível dizer exatamente o quanto cada um desses fatores altera a biodisponibilidade de um produto, mas cada um deles certamente desempenha um papel.
Biodisponibilidade de produtos populares de CBD
Tópicos
Para muitos usuários iniciantes de CBD, os tópicos de CBD são um excelente ponto de entrada. Muitos incluem analgésicos comprovados, como o mentol, e são uma ótima maneira de começar.
No entanto, embora existam receptores canabinóides perto da pele, não existe um caminho claro para que os tópicos entrem na corrente sanguínea. Isso significa que eles não são tecnicamente biodisponíveis.
Mas não deixe que isso te desencoraje! Isso não significa que os tópicos de CBD não funcionem, apenas significa que onde e como funcionam é diferente de outras formas.
O CBD tópico é a escolha perfeita para alívio direto de dores pós-treino. Mas se você está procurando algo para o bem-estar geral e diário, os próximos dois tipos de produtos são a sua escolha.
Ingeríveis
“CBD ingerível” refere-se a qualquer CBD que passe pelo seu trato digestivo. Isso inclui tudo, desde gomas de CBD até itens inovadores, como algodão doce, e até mesmo o óleo de CBD que você mistura no café da manhã.
Tal como discutimos numa secção anterior, o CBD ingerível não é uma forma extremamente eficiente de colocar o CBD na corrente sanguínea. Mas o que falta em eficiência é compensado em conforto e facilidade de uso.
Se você é novo na experiência do CBD ou apenas prefere um pouco de sabor e diversão em suas porções diárias, o CBD ingerível é um ótimo caminho a ser explorado. Mas tenha em mente a biodisponibilidade ao elaborar suas receitas.
Comece devagar, com sua porção normal, e aumente lentamente até encontrar um equilíbrio confortável. Leve em consideração sua altura, peso, metabolismo e nível de tolerância (para usuários de CBD de longa data). Ouça o que seu corpo está lhe dizendo e, antes que você perceba, você estará disparando a todo vapor.
Tinturas Sublinguais
Dos três tipos mais populares de produtos de CBD, as tinturas sublinguais, mais comumente chamadas apenas de “ tinturas de óleo de CBD ”, são facilmente as mais biodisponíveis quando tomadas corretamente.
Para tomar uma tintura sublingual corretamente, pegue um conta-gotas cheio de óleo CBD e esguiche debaixo da língua. Em seguida, segure-o ali, balançando suavemente, por 30 segundos a um minuto antes de engolir.
Ao fazer isso, você permite que o CBD entre diretamente na corrente sanguínea através do tecido da boca (o mesmo mecanismo usado por outros suplementos solúveis). Esse processo também é o motivo pelo qual as tinturas são chamadas de “sublinguais”, que significa simplesmente “debaixo da língua”.
O que a biodisponibilidade significa para você?
Na verdade, aqui está um último exemplo para mostrar como você pode aplicar a biodisponibilidade à sua vida diária. Digamos que você tenha um grande dia amanhã e realmente precise de uma boa noite de sono. Você sabe que quer um sonífero com CBD e está decidindo se deve tomar uma cápsula ou uma tintura.
Antes, você poderia ter escolhido o que parecia mais fácil no momento. Mas agora você sabe que a tintura sublingual entrará na corrente sanguínea um pouco mais rápido do que a cápsula. Então, como o tempo é essencial e você precisa adormecer o mais rápido possível, você sabe que deve confiar em uma tintura esta noite.
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