Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão em sintonia com sua saúde e mais conscientes sobre o que entra em seus corpos. Felizmente, existem muitas opções naturais disponíveis que podem ajudar qualquer pessoa a atingir seus objetivos de bem-estar.
Uma maneira de iniciar um estilo de vida mais saudável é incluir superalimentos em sua dieta diária.
O que é um superalimento?
Um superalimento é um tipo de substância comestível – fruta, vegetal, planta, etc. – com maior densidade nutricional do que os alimentos mais comuns. Esses nutrientes extras podem turbinar o bem-estar e a saúde pessoal.
Muitos superalimentos contêm compostos que melhoram drasticamente o seu bem-estar, proporcionando benefícios anti-envelhecimento, melhorando a saúde geral e prevenindo doenças. Esses superalimentos são favoritos populares, como mirtilos, açaí e espinafre.
Algumas das listas populares de superalimentos incluem o seguinte:
- Batata-doce: Esses vegetais contêm muitas vitaminas A e C e grandes quantidades de manganês, magnésio, beta-caroteno e cálcio. Eles podem ajudar a diminuir o colesterol, reduzir os riscos de câncer, combater a inflamação e melhorar a visão.
- Açaí: Às vezes chamado de “superfruta brasileira”, essas frutas podem ajudar a promover uma melhor funcionalidade do cérebro e a combater a oxidação e a inflamação. O açaí também é rico em antioxidantes.
- Abacate: Esta fruta contém nutrientes densos e contém quase duas dúzias de minerais e vitaminas. Os abacates podem impedir o desenvolvimento de células pré-cancerosas e cancerosas, diminuir a chance de depressão e fornecer grandes quantidades de gorduras saudáveis e vitamina K.
- Mirtilos: Um superalimento carregado com vitaminas C e K, antioxidantes e manganês, os mirtilos podem melhorar a memória, reduzir danos musculares e ao DNA e diminuir a pressão arterial.
E existem muitos outros tipos de superalimentos disponíveis. As pessoas que escolhem um estilo de vida mais saudável muitas vezes incluem superalimentos em sua dieta e usam outras alternativas naturais. E atualmente, uma escolha cada vez mais popular é o CBD.
O que o CBD faz?
Segundo os investigadores, o CBD funciona em conjunto com o sistema endocanabinoide encontrado no interior do corpo humano. E muitos estudos afirmam que o CBD tem propriedades que podem ajudar a manter a saúde e o bem-estar.
É um fitocanabinóide não intoxicante que se liga a um grupo específico de receptores canabinóides no nosso corpo. Estes receptores, frequentemente chamados de receptores canabinóides CB2, ligam-se ao sistema nervoso periférico que atinge as células da pele, os órgãos musculares e até o sistema imunitário.
Quando as moléculas de CBD atingem o receptor canabinóide, enviam sinais que comunicam com outros neurónios. Esta neurotransmissão desencadeia frequentemente a melhor reacção necessária para manter a homeostase, que é o equilíbrio saudável das nossas capacidades físicas e mentais em resposta a uma mudança interna ou externa não natural.
O óleo CBD à base de cânhamo deriva do cânhamo industrial – uma variedade de cannabis que, pela lei dos EUA, só pode conter até 0,3% de THC (tetrahidrocanabinol). Devido ao seu escasso conteúdo de THC, o óleo CBD à base de cânhamo não consegue deixar seus usuários chapados ou produzir quaisquer efeitos eufóricos.
Os benefícios do óleo CBD normalmente incluem uma sensação de calma e relaxamento. Quando combinado com outros ingredientes essenciais, pode promover um sono melhor , acelerar a recuperação de dores ou dores generalizadas e até ajudar a aliviar o estresse. Tudo depende do motivo pelo qual você usa óleo CBD e da frequência com que você o usa.
E como o CBD vem da cannabis, muitas pessoas especulam que a planta em si é possivelmente um superalimento. Mas poderia ser realmente esse o caso?
A cannabis poderia ser um superalimento?
A história antiga implica que a cannabis era provavelmente consumida para nutrição e bem-estar. E semelhante aos superalimentos do dia a dia, a cannabis crua tem um perfil nutricional repleto de benefícios.
A cannabis crua contém vários ácidos canabinoides, como THCA e CBDA , que ocorrem naturalmente antes de serem aquecidos. E os especialistas dizem que a cannabis natural é útil como suplemento dietético devido aos seus altos níveis de componentes neuroprotetores e antioxidantes.
Graças aos esforços dos activistas da cannabis medicinal, sabemos agora que o perfil nutricional da cannabis contém mais de 400 elementos identificáveis. Além dos 100 canabinóides conhecidos, as plantas de cannabis também contêm muitos nutrientes, incluindo aminoácidos, proteínas, cetonas, vitamina A e fibras – para citar alguns.
Outra grande porção da cannabis crua são os terpenos – as moléculas da cannabis que dão sabor e aroma. Esses terpenos podem trazer benefícios notáveis ao bem-estar, como aliviar a dor e a inflamação, reduzir o estresse e a ansiedade, combater infecções microbianas e muito mais.
As plantas de cannabis também contêm sementes de cânhamo, fonte do óleo de semente de cânhamo. O valor nutricional das sementes de cânhamo também é alto, pois contêm muitas proteínas e gorduras saudáveis.
E mesmo que as sementes de cânhamo e o óleo de sementes de cânhamo não contenham terpenos, canabinóides ou outros componentes bem conhecidos dos produtos de CBD, as suas qualidades ainda mostram o quão completa a cannabis é como um potencial superalimento.
As muitas partes diferentes da cannabis têm valores nutricionais únicos que podem ajudar seriamente as pessoas que estão tentando melhorar o seu bem-estar.
O CBD deveria ser um superalimento?
Com todos os atributos benéficos da cannabis crua, seria de esperar que qualquer coisa derivada dela tivesse um perfil de saúde semelhante. E combinado com uma dieta rica em cannabis natural e outros superalimentos, o CBD poderá muito provavelmente desempenhar um papel fundamental na transformação do bem-estar.
Muitos defensores do CBD já o consideram bom para o bem-estar geral – e ser proveniente de uma fonte orgânica com várias características de superalimento apenas aumenta as hipóteses de o CBD se tornar um tipo de superalimento.
Embora a inclusão da canábis e do CBD como superalimentos não seja oficial, mais tempo e mais investigação poderão eventualmente mudar isso.