Se você sofreu uma lesão no golfe, o que é pior do que a dor, o desconforto e os longos tempos de recuperação é a profunda frustração de ficar afastado daqueles longos dias no campo de golfe. Esses dias não são simplesmente um treino físico que o mantém fisicamente ativo, mas também são importantes para a sua qualidade de vida. Sua saúde mental. Sua felicidade. Afinal, quem quer ser afastado de algo que tanto ama? A recuperação do golfe , então, é crucial para você voltar ao seu swing.
Hoje, estamos abordando algumas das doenças comuns que os jogadores de golfe enfrentam, quer joguem profissionalmente ou por lazer (ou para fugir de todo o resto – não se preocupe, não estamos julgando) e como essas lesões são tratadas para uma melhor recuperação. . E mostraremos como os produtos CBD podem ser algo que você deseja adicionar à sua bolsa de golfe.
Pontos chave
- Como Bubba Watson, jogador de golfe profissional, fez parceria com a CBD para seu jogo de golfe
- Lesões e recuperação comuns no golfe
- Como a recuperação do golfe é nivelada com produtos CBD
- E, claro, como pode voltar ao campo de golfe sentindo-se melhor do que nunca com o CBD !
Como o CBD está impactando a recuperação do golfe
Nos últimos anos, um recém-chegado ao campo de golfe está chamando a atenção e provocando conversas acaloradas – o CBD.
Quando Bubba Watson, jogador de golfe profissional, assinou parceria com a cbdMD , isso criou um rebuliço na comunidade do golfe. Por que? Porque todos os produtos de CBD (a menos que sejam feitos com isolado de CBD) correm o risco de conter vestígios de THC, que ainda é uma substância proibida no golfe profissional, apesar dos produtos de CBD conterem um nível tão pequeno e não intoxicante de THC.
A utilização de produtos de CBD pode ser um risco para os golfistas profissionais que os utilizam, devido às pequenas quantidades de THC que podem estar no seu sistema. (Se você não joga profissionalmente, felizmente isso não é uma preocupação para você.) Mas Watson se posicionou. Ele sabia o que o CBD estava fazendo por ele e queria ajudar outras pessoas. Desde um sono melhor até um melhor desempenho mental no campo de golfe, o CBD teve um impacto positivo no desempenho do Watson no golfe.
“Eu pessoalmente senti os benefícios dos produtos da cbdMD. O cbdMD é o mais seguro do mercado e tenho orgulho de fazer parceria com eles para ajudar milhões de pessoas a se sentirem melhor.” – Bubba Watson, vencedor do Masters Tournament de 2012 e 2014 e da Copa dos Presidentes da Seleção dos EUA em 2011 e 2015. Watson também tem 12 vitórias no PGA Tour em seu currículo.
Se você está preocupado com o que CBD tomar ou como usá-lo em seus planos de recuperação no golfe, este artigo pode ajudar a delinear alguns pontos a serem considerados. Com isso, vamos dar uma olhada em algumas das lesões mais comuns no golfe e o que isso significa para a recuperação do golfe. (AKA – Como voltar ao campo de golfe!)
Primeiro, um aviso: este artigo não se destina a diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença causada pela prática de golfe ou qualquer outro esporte. Consulte o seu médico e outros profissionais de treinamento para obter a palavra final sobre o que você deve fazer para se recuperar de uma lesão.
Lesões e recuperação comuns no golfe
Sua aptidão para o golfe significa cuidar bem do seu corpo dentro e fora do campo de golfe. Isso significa comer bem, fazer exercícios de alongamento e fortalecimento para manter os tecidos musculares e tendões flexíveis, beber bastante água fresca para se manter hidratado e usar protetor solar quando estiver ao sol. A fisioterapia também pode ser extremamente importante, especialmente se você joga golfe competitivo.
Mas, mesmo os atletas mais aptos podem sofrer lesões ou contratempos no golfe e, quando isso acontece, sua recuperação no golfe depende de obter os melhores cuidados do seu médico ou equipe e de recuperar o pico de aptidão para o golfe tão naturalmente (mas rapidamente) quanto você. pode. Volte ao campo mais cedo com estas informações úteis sobre lesões no golfe, preparo físico no golfe e recuperação no golfe - além de como você pode usar o CBD para ajudar na recuperação do golfe.
Dor nas costas, dor no quadril e dor no pulso
Dor nas costas, dor no quadril e dor no punho são queixas comuns de atletas (e não atletas que gostam de jogar golfe), e é por isso que várias coisas são extremamente importantes para a prevenção:
- Consulte o seu médico para um exame físico antes de jogar golfe ou começar a jogar golfe como um novo hobby. Você deseja estar bem ciente dos riscos à sua saúde que podem ser fatores para você em sua condição física atual.
- Obtenha ajuda profissional para ter certeza de que está usando o swing de golfe adequado. A maneira como você posiciona seu corpo antes, durante e depois de dar suas tacadas de golfe na bola de golfe pode fazer a diferença no desempenho, na recuperação e na prevenção de lesões nos tecidos musculares e tendinosos. A boa forma é um bom preventivo para lesões no golfe, especialmente dores nas costas, quadril, ombros, braços e punhos.
- Quando sentir dor, pare e avalie essa dor. Jogar com dor pode causar lesões que podem tirar você do campo de golfe por mais tempo de recuperação.
Para lidar com a dor do golfe
Se a dor depois de jogar golfe for um problema para você, aplique gelo por 15 a 20 minutos nas áreas doloridas. e depois descanse para recuperação. Se a dor e o desconforto persistirem, consulte seu médico, que poderá recomendar um tratamento como medicamentos, órteses ou fisioterapia.
Problemas de amplitude de movimento
Problemas de amplitude de movimento também são comuns se você sofrer rigidez durante o tempo de recuperação ou se precisar melhorar sua flexibilidade.
Para resolver problemas de amplitude de movimento durante o golfe
- Mantenha-se bem hidratado.
- Faça exercícios de alongamento e fortalecimento regularmente (conforme indicado pelo seu médico ou especialistas em fitness de golfe) e faça atividades de aquecimento para alongar as articulações, músculos e tecidos dos tendões antes de pegar o taco. Uma tacada de golfe bem aquecida tem muito menos probabilidade de causar lesões.
- Se você tiver uma articulação ou área de preocupação específica que perdeu amplitude de movimento, consulte seu médico para obter recomendações. Seu médico pode sugerir fisioterapia, medicamentos, tratamento quiroprático ou até mesmo massagens regulares para resolver seu problema.
Epicondilite Medial ou Cotovelo de Golfista
A epicondilite medial é uma lesão comum no golfe , frequentemente chamada de cotovelo de golfista. O cotovelo do golfista é particularmente doloroso e pode demorar um pouco para cicatrizar. Requer meses de autocuidado e provavelmente uma visita ao consultório médico. É causada por danos nos tendões que dobram o pulso para dentro em direção à palma da mão.
Sintomas do cotovelo de golfista
- Dor que vai do cotovelo ao pulso, na parte interna do antebraço.
- Inchaço ou inflamação.
Tempo e cuidados para recuperação do cotovelo do jogador de golfe
O tempo de recuperação do cotovelo do golfista pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do corpo da pessoa e da gravidade da lesão, mas pode variar de 3 a 6 meses.
- Aplique gelo na área afetada após a primeira manifestação da dor, por 15 a 20 minutos em intervalos.
- Descanse a área afetada.
- Consulte seu médico se a dor persistir. Eles podem recomendar exercícios de fortalecimento, medicamentos antiinflamatórios, órteses, injeções de corticosteróides ou, em alguns casos raros, cirurgia.
Usando CBD para ajudá-lo a se recuperar
Para atletas profissionais, concentre-se em opções de CBD de amplo espectro para manter ao mínimo quaisquer vestígios de THC em seu sistema. Caso contrário, o THC pode ser muito útil para relaxamento, recuperação pós-treino e para melhorar o sono.
Experimente qualquer uma dessas opções de CBD para melhorar a recuperação e a aptidão para o golfe.
- Tinturas orais de CBD para uso regular para suporte contínuo: Para opções sem THC, opte por tinturas de CBD de amplo espectro ou cápsulas duas vezes ao dia. Estas cápsulas também contêm curcumina .
- Comestíveis de CBD disponíveis para ajuda direcionada de CBD na recuperação do golfe: opte por gomas de amplo espectro que fornecem um impulso extra de cuidado quando você precisar. Aqui estão uma variedade de opções .
- Soluções tópicas para melhorar seu jogo e aliviar sua dor: CBD Freeze Squeeze ou CBD Freeze Roller , ambos com o alívio refrescante instantâneo do mentol para dores nas costas, nas articulações ou nos músculos. CBD Recover usa CBD e o poder do dicloridrato de histamina para alívio temporário da dor e aumento do fluxo sanguíneo. Ele vem em uma bomba de 1.500 mg ou em um tubo de 750 mg . Aliviar Roll On contém lidocaína para maior alívio da dor. Recover Squeeze com dicloridrato de histamina oferece alívio da dor e hidratação calmante de CBD para sua pele.
- Cuidados pós-golfe para músculos e pele: Desfrute de um banho relaxante para os músculos com sais de banho cbdMD com sais de Epsom e CBD seguido de Revive Squeeze, um hidratante calmante formulado com babosa para pele que passa muito tempo ao sol.
- E, finalmente, dormir bem é fundamental para o seu jogo de golfe: experimente estas tinturas para dormir ou essas gomas para dormir para dormir o que você precisa e acordar pronto para o próximo jogo de golfe.
Volte ao campo de golfe com cbdMD!
Para a recuperação do golfe e o seu melhor bem-estar e desempenho no campo de golfe, você deve priorizar o tempo de recuperação, o tempo de descanso, o tempo de prática e como cuida do seu corpo enquanto não está no campo de golfe. Estamos felizes em fazer parceria com Bubba Watson e outros atletas que sabem o que o CBD faz por eles e querem partilhar isso com o mundo. Experimente o CBD e veja o que ele pode fazer por você!